ישראלבודי - ייעוץ|מה הכמות הכולסטרול המומלצת ליום?

ישראלבודי (https://israelbody.com/index.php)

- תזונה ותוספים (https://israelbody.com/forumdisplay.php?f=5)

- - ייעוץ|מה הכמות הכולסטרול המומלצת ליום? (https://israelbody.com/showthread.php?t=41300)

rosilio

20-09-08 19:30

ייעוץ|מה הכמות הכולסטרול המומלצת ליום?

שלום ראיתי שאני אוכל ביום בערך 1938 קלוריות
235 פחמימות
172 חלבונים
27 שומן
ו164 מג כולסטרול
ביום של אימון

שוקל 67

הכמות חלבונים היא בסדר?
ואני חושש שהכולסטרול יותר מידי

תעזרו לי
תודה רבה :)

Bono	20-09-08 19:37

יותר מידי חלבון תוריד לסביבות ה130 גרם ואפילו פחות
אם אין לך בעיה מסויימת אם הכולסטרול אז הכמות שציינתה היא בסדר גמור.

amir	20-09-08 19:40

ציטוט:

פורסם במקור על ידי shimonaz1 (הודעה 649177)

יותר מידי חלבון תוריד לסביבות ה130 גרם ואפילו פחות
.

איך אתה יודע? אולי הוא שוקל יותר ממה שאתה חושב?

Bono	20-09-08 19:41

הוא כתב67

amir	20-09-08 20:02

חחח צודק לא ראיתי

HardCor3

20-09-08 21:04

עד 350 מג כולסטרול זה בסדר גמור.

tal_s

20-09-08 21:09

אני אוכל 720 מ"ג כוסטרול ביום חח

כל הזמנים הם GMT +3. השעה כרגע היא 05:38.