ישראלבודי - שאלה| כאבים בזרוע כנסו מי שקרה לו או יודע מזה...

ישראלבודי (https://israelbody.com/index.php)

- פציעות ספורט (https://israelbody.com/forumdisplay.php?f=9)

- - שאלה| כאבים בזרוע כנסו מי שקרה לו או יודע מזה... (https://israelbody.com/showthread.php?t=41235)

asulind

19-09-08 17:17

שאלה| כאבים בזרוע כנסו מי שקרה לו או יודע מזה...

סתכלו ביום שלישי התחלתי להרגיש כאבים בזרוע
השמאלית ביד הקידמית הנה תמונה להמחשה
זה גוף של מישהו אחר מישראלבודי

הכאב זה כאב שמגיע פעם ב4-5 שעות אפילו יותר

מה צריך לעשות ?
http://img355.imageshack.us/my.php?image=1212121ev7.jpg

HardCor3

19-09-08 17:24

העמסת כנראה יותר מדי משקלים שעבדת על היד קמית וכנראה יש לך מתיחה בגיד מה שעלייך לעשות זה להיות רגוע ולנוח זה יעבור.

mb512

19-09-08 21:54

האם זה עוזר לשים משחת וילטרון??

ד"ר עופר בר

20-09-08 09:17

תשובה:

ציטוט:

פורסם במקור על ידי mb512 (הודעה 648467)

האם זה עוזר לשים משחת וילטרון??

משחת וולטרן או משחות מחממות נוספות כמו בן-גיי, מנטוקאפ יכולות להקל על הכאב.
יש למרוח שכבה דקה פעם- פעמיים ביום.

בריאות שלמה.

mb512

20-09-08 10:52

איזה משחה הכי מומלצת??

HardCor3

20-09-08 11:50

ציטוט:

פורסם במקור על ידי mb512 (הודעה 648674)

איזה משחה הכי מומלצת??

אחת מהמשחות שהד"ר רשם לך,אין ביניהן הבדל.

VIKING

20-09-08 14:18

יש הרבה הבדל ביניהם.

אם תרצה לחמם תנסה זוסטריקס, קח בחשבון שהיא מאוד מאוד מחממת.

mb512

20-09-08 16:43

אני רוצה שזה יפסיק את הכאב

little_friend

22-09-08 23:13

ציטוט:

פורסם במקור על ידי asulind (הודעה 648053)

היה לי את הכאבים האלו בדיוק באותו מקום שחזרתי להתאמן אחרי תקופה מאוד ארוכה..
תנוח, תן לזה לעבור ותחזור לאט לאט לאמן את השריר..

ד"ר עופר בר

23-09-08 06:52

תשובה:

ציטוט:

פורסם במקור על ידי mb512 (הודעה 648674)

איזה משחה הכי מומלצת??

כל המשחות טובות. מבחינת מיקום- בצה"ל נותנים מנטוקאפ.
מחוץ לצבא- הכי פופולרית היום היא משחת וולטרן.

בהצלחה!

כל הזמנים הם GMT +3. השעה כרגע היא 04:36.