ישראלבודי - גווארנה

ישראלבודי (https://israelbody.com/index.php)

- תזונה ותוספים (https://israelbody.com/forumdisplay.php?f=5)

- - גווארנה (https://israelbody.com/showthread.php?t=41230)

bundy

19-09-08 16:54

גווארנה

אם אני צורך את זה לפני אימון ערב ב9 בערב, לא יכול להפריע לי לישון?
כי שמעתי שלא טוב לצרוך בערב..

ומישהו ניסה פעם? עזר לו באנרגיה?

BodyKilo

19-09-08 16:56

שתה קפה וזהו אחי... שמור ת'כסף.

וכן זה יכול להפריע לך לישון, תצרוך את זה עד 6 שעות לפני שינה.

HardCor3

19-09-08 16:56

יש סבירות מסויימת שזה יפריע קצת להירדם,אבל אני מאמין שאם תתאמן מספיק חזק שוב דבר לא יפריע לשינה.
אני בעבר השתמשתי כמה פעמים מוצר נחמד.

doldol360

19-09-08 17:01

לא מומלץ לקחת בשעה כזאת אם אתה רוצה לישון בלילה.. תנסה אולי זה לא ישפיע עלייך כל כך.
וגם אם אתה יכול תכתוב פה איך המוצר אני שוקל לקנות

bundy

19-09-08 18:07

ציטוט:

פורסם במקור על ידי hardcor3 (הודעה 648019)

ירדן, אם תוכל לעזור לי לבחור מוצר שיתן לי מרץ או באמפ, כי אני מגיע גמור אחרי עבודה בערב למכון ואני רוצה לתת אימון טוב.. אני לא יודע אם לקחת קריאטין כי אני לא יכול לשתות הרבה מים וגם הנוזלים ובפנים זה מפחיד..
אני בתקופת חיטוב, אתה ממליץ על משהו?

HardCor3

19-09-08 18:15

ציטוט:

פורסם במקור על ידי bundy (הודעה 648121)

אם לא ניסית שום תוסף תנסה בהתחלה 1-2 כוסות קפה שחור לפני האימון יכול מאוד לעזור.

trx--->sus

19-09-08 19:19

לדעתי זה לא מספיק חזק כדי לגרום לנדודי שינה ואם זה כן יגרום לך לנדודי שינה זה כנראה פסיכולוגי

Bono	19-09-08 21:25

ציטוט:

פורסם במקור על ידי trx--->sus (הודעה 648297)

לדעתי זה לא מספיק חזק כדי לגרום לנדודי שינה ואם זה כן יגרום לך לנדודי שינה זה כנראה פסיכולוגי

אני שותה ב6 וחצי בערב שלוש כפיות נס לפני אימון ולא מצליח להרדם עד 1 בערך שבואותו יום קמתי ב6 וחצי בבוקר

HallucinogeN

19-09-08 21:29

ההמלצה הכללית היא לא לצרוך קפאין 5-6 שעות בסמוך לשינה.
אני מתאמן רק בערב (21:00+) וישן כמו בובל'ה גם עם 600 מ"ג קפאין לפני האימון ואני עוד אחד שלא היה שותה קפה וכל זה, רק לצורכי אימון.

Bono	19-09-08 21:31

גמני רק לצרכי אימון...

GIL300

19-09-08 23:12

shimonaz שתהיה בעניינים חן מצוות ישראל בודי אמר לי שנס קפה לא מוממלץ בכלל כי הוא מבטל תאפקט של הקפאין או משהו בסגנון.. קיצר שתה קפה שחור.

Bono	19-09-08 23:15

שאלתה אותו איך זה בדיוק מבטל ת"אפקט"?
איך אתה מסביר את זה שאני חוזר הביתה עייף מכל היום שותה ועירני האימון ( ד"א ניסיתי גם לא לשתות כמה פעמים והייתי מאוד מותש כך שעליי זה עובד)

כל הזמנים הם GMT +3. השעה כרגע היא 16:50.