|
פוסט מתכונים.
מאחר והפוסט הישן נעלם, אי אפשר להגיב שם וכו, אז שתפו אותנו במתכונים שלכם.
מספר מתכונים משלי- ממרח חלבון - סקופ חלבון בטעם שוקולד, שתי כפות סוכרלייט, 3-4 כפות מים, אופן ההכנה: לערבב היטב ולהכניס למקרר, אם אתם רוצים מן גלי\גלידה, תמיסו 4 גרם גלטין במים חמים ותערבבו עם זה ותכניסו למקפיא. לחם בננה- 3 חלבוני ביצה,חצי בננה,10 גרם אבקת חלבון,50 גרם ש"ש, ממתיק,קינמון,תמצית וניל אופן הכנה: לערבב בבלנדר את כל המצרכים ולתנור על 180 מעלות ל 35 דקות. גלידת חלבון: חצי סקופ אבקת חלבון שוקולד\וניל 100 גרם קוטג, כף חמאת בוטנים,ממתיק ותמצית וניל, 4 גרם גלטין מומס ברבע כוס מים חמים. אופן הכנה - לערבב בבלנדר עם המון קרח ולהקפיא.. תחליפי ארוחה (חטיפי חלבון)- 240 גרם ש"ש,חצי כוס חמאת בוטנים,4 סקופים אבקת חלבון עדיף בטעם שוקו,קמצוץ קינמון, 7 שקיות אבקת סוכרלייט לערבב טוב טוב טוב ולהעביר לתבנית משומנת, להכניס למקפיא ללילה - לחתוך ל 8 חתיכות. ערכים: 11 גרם שומן,26 פחמימות,21 חלבון. עוגת בננה ללא שומן- 140 גרם קמח לבן, 140 גרם קמח מלא,כפית אבקת אפייה,2 כפיות קינמון - קערה 1. 200 גרם בננה,70 גרם רסק תפוחים,כף דבש, 125 גרם יוגורט לבן, מים למרקם רטבטב - קערה 2 אופן הכנה - לערבב קערה 2 ולהוסיף לקערה 1, לאפות על 165 ל 30 דקות - 8 חתיכות. הערה - יש לציין שכל המתכונים נוסו על ידיי ונאכלו בשמחה רבה, וכולם לאחר שידרוגים שלי, תהנו. |
אין תגובות,?
|
אתה יכול לפרסם גם את המתכון שלי אם בא לך
http://www.israelbody.com/showthread.php?t=41160 |
ציטוט:
ד"א אגב יש לך מתכונים טובים\ טיפים לסלטים עם טונה\ קוטג' וכו..? :flowers: |
שוקולד רגיל או קרם עוגיות..
סלט טונה עם קוטג - קוטג בכמות x, טונה קצת פחות מהכמות של הקוטג, חסה חתוכה לחתיכות עבות, פלפל אדום, פלפל צהוב, פלפל כתום חתוכים דק, גבעול סלרי, שתי שיני שום, פפריקה מתוקה, פפריקה חריפה, קצת צילי, ביצה חתוכה דק מעל וכמה שקדים.. |
וואלה תודה אח שלי נותן קצת גיוון לארוחת ערב שלי...
ד"א היום ראיתי בסופר את כל הרטבים האלו (צ'לי , טריאקי וכו..) ראיתי שכל אחד מהם מכיל בסיבות 50-40קל' לכף, אתה משתמש באלו או שיש רטבים לייט שמכילים פחות? מנהלים:diractor: - ממליץ לכם להכניס את כל המתכונים לאתר הראשי. |
הוא לא נעלם הוא בארכיון.
|
ציטוט:
התכוונתי להכניס את המתכונים לאתר הראשי של ישראלבודי (במאמרים על תזונה יש קטגוריית מתכונים..) |
הוא לא נעול, פשוט הארכיון לקריאה בלבד. זה מה שקורה לאשכול ממש טוב אחרי שמפסיקים להגיב שם במשך תקופה ממש ארוכה.. עובר לארכיון..
אני אבדוק את האופציה להחזיר אותו לתזונה ותוספים. |
תודה רבה אחי
הנה הוכחה לכך שאפשר להנות מאוכל ולשמור על תזונה נכונה |
ואללה מתכונים נחמדים ננסה בהזדמנות
|
תנסה תנסה, חברה עוד תגובות.. !
|
ציטוט:
|
ציטוט:
|
סבבה תודה ...האוליביה הזה יש גם רוטב צ'ילי וטריאקי?
|
יש להם אתר תכתוב אוליביה בגוגל..
|
מקפיץ, אני חושב שזה שימושי להרבה..
בנוסף, מתכון למעין גלידה-מוס. להקציף כ 6 חלבוני ביצה עם קורט מלח, לערבב עם יוגורט 0 אחוז בטעמים שונים(תות-וניל\בננה-וניל), להעביר לקעריות ולהכניס למקפיא. ליגה |
אם כבר מתכונים תגידו המתכון הזה של הש"ש באתר זה מנת הגשה אחת?!
|
| כל הזמנים הם GMT +3. השעה כרגע היא 16:40. |
מופעל על: vBulletin Version 3.7.2
Copyright ©2000 - 2025, Jelsoft Enterprises Ltd.
כל הזכויות שמורות לישראלבודי בע"מ