ישראלבודי - שחיה במקום ריצה \ הליכה

ישראלבודי (https://israelbody.com/index.php)

- פיתוח גוף-כללי (https://israelbody.com/forumdisplay.php?f=8)

- - שחיה במקום ריצה \ הליכה (https://israelbody.com/showthread.php?t=41131)

afarsek

17-09-08 22:59

שחיה במקום ריצה \ הליכה

שלום
נראה לכם יהיה יעיל לשחות כדי לפתח סיבולת לב ריאה? המטרה שלי היא לא לשרוף קלוריות, למרות ששורפים לא מעט.. רק לפתח סיבולת לב ריאה

Elevation

17-09-08 23:26

ציטוט:

פורסם במקור על ידי afarsek (הודעה 646584)

זה מעולה ויוצא מגדר הרגיל, אבל מאוד מאוד מתיש וקשה להתמיד כמו בריצה. אם אתה מסוגל, לך על זה.

afarsek

17-09-08 23:28

יש לי בריכה מתחת לבית..אין לי תירוצים של אין כח ללכת לשם..
אני אנסה ונראה איך ילך

goan	18-09-08 00:00

גם וגם זה פלוס וזה פלוס תגוון .

למרות שריצה מורידה יותר קלוריות לדעתי ומשפרת לב ריאה .( ריצה של 6 קילומטר לפחות ) .

.

Ido	18-09-08 00:50

לדעתי זה יותר כיף ויותר נוח. לך על זה

Dino Psaras

18-09-08 00:52

זה יותר כיף ויותר נוח, גם יותר טוב מריצה לדעתי, אבל תשלב..

///Efi///

18-09-08 07:29

הקטע אבל זה שריצה, זה אירובי שאתה יכול לשלב יותר טוב בתוכנית... שחיה ליפני/ אחרי אימון גב או כתפיים או חזה, זה סתם יהרוס

כל הזמנים הם GMT +3. השעה כרגע היא 16:43.