[שאלה]בקשר לשינוי שלי..
 

ממצב?!

אני מיתאמן כבר 8חודשים+-
6וחצי חודשים הייתי על חיטוב אינה האשכול של השינוי שלי..:

http://www.israelbody.com/showthread.php?t=39745

עכשיו כבר חודשיים+- אני מיתאמן על מאסה ואינלי שום שינוי בגוף זה מחרפן אותי
אני לא יודע למה...עוד חודש יש לי תור לדיאטנית זה יעזור לדעתכם?

(אני רוצה שיהיו לי ריבועים מעוצבים..)

ועם כן איזה תפריט אני צריך לבקש מהדיטאנית(אני עובד על מאסה)

בבקשה תגובות

נ.ב.
עליתי חצי קילו מאז שהתחלתי ואמרו לי שלא שמנתי יש מצב זה מאסה?

אמממ אחי....אמממ אני לא יודע איך לומר לך את זה...אבל......אם אתה עובד על מאסה לא יהיו לך ריבועים..[אלא אם כן אתה סיקס פאק עם גנטיקה בת ז**ה]

או במאסה מאוד נקייה ועם מעט מאוד צ'יטים