ישראלבודי - [שאלה] תרגילים לאמות

ישראלבודי (https://israelbody.com/index.php)

- אימונים (https://israelbody.com/forumdisplay.php?f=4)

- - [שאלה] תרגילים לאמות (https://israelbody.com/showthread.php?t=41006)

TAMIRSUS

15-09-08 22:40

[שאלה] תרגילים לאמות

יש תרגילים לאמות אם משקולות לייד אחת?
אם לא אפשר איזה סרטון או משהוא או הסבר איזה תרגילים עובדים על האמה?
תודה רבה וסליחה על הבורות בנושא הזה

Dark_Muse

15-09-08 22:43

בשביל מה אתה צריך תרגיל לאמות?
מיותר לגמרי להתעסק בהם ספציפית. תבדוק ב exrx יש כמה תרגילים.

TAMIRSUS

15-09-08 22:45

רק מתוך עניין...

Dark_Muse

15-09-08 23:40

dor_dru

16-09-08 17:19

אף אחד לא עובד מבודד על האמות?
מתי האמה משתתפת באימון?

Dark_Muse

16-09-08 17:35

מתי היא לא משתתפת באימון?

HardCor3

16-09-08 17:38

ציטוט:

פורסם במקור על ידי dor_dru (הודעה 645048)

אף אחד לא עובד מבודד על האמות?
מתי האמה משתתפת באימון?

בכל תרגילי הפולי דד-ליפט ועוד.

כל הזמנים הם GMT +3. השעה כרגע היא 15:19.