ישראלבודי - תזונה לארוחת ערב

ישראלבודי (https://israelbody.com/index.php)

- תזונה ותוספים (https://israelbody.com/forumdisplay.php?f=5)

- - תזונה לארוחת ערב (https://israelbody.com/showthread.php?t=40987)

gil-da91

15-09-08 19:32

תזונה לארוחת ערב

בזמן האחרון נראה לי משהו לא בסדר עם התפריט ערב שלי.
הערות חופשי...

4 פרוסות לחם מקמח מלא

קופסאת טונה/3 ביצים

גביע קוטג'

ירקות לבחירתי.

זה בסדר? או שיש להוסיף?

maya	15-09-08 19:35

אם זו ארוחה אחרוה שלך ההיתי מוסיפה שומן איכותי אבל בכללי לא ניתן לענות לך על זה כי צריך לראות את כול התפריט ורק לפי זה ניתן לדעת

gil-da91

15-09-08 19:39

ציטוט:

פורסם במקור על ידי maya (הודעה 644397)

בארוחה שלפני הארוחת ערב אני אוכל אגוזים.

ותגידי, 3 כפות שמן זית יעשו את העבודה?

HardCor3

15-09-08 19:46

ציטוט:

פורסם במקור על ידי gil-da91 (הודעה 644408)

בארוחה שלפני הארוחת ערב אני אוכל אגוזים.

ותגידי, 3 כפות שמן זית יעשו את העבודה?

לארוחה אחת 3 כפות שמן זית זה המון!
בקשר לארוחת ערב,הייתי מעביר את הקופסת טונה לארוחה שלפני השינה עם כף שמן זית/כף טחינה גולמית. מיותר בארוחה אחת גם טונה וגם קוטג'.

gil-da91

15-09-08 19:48

ציטוט:

פורסם במקור על ידי hardcor3 (הודעה 644419)

אני לא אוכל את זה באופן קבוע, אבל לפעמים הגיינר לא בא לי בטוב בערב אז אני אוכל קוטג' וטונה במקום.

HardCor3

15-09-08 19:57

ציטוט:

פורסם במקור על ידי gil-da91 (הודעה 644422)

אני לא אוכל את זה באופן קבוע, אבל לפעמים הגיינר לא בא לי בטוב בערב אז אני אוכל קוטג' וטונה במקום.

אם זה משוכלל בערכים הסופיים של התפריט ומתחבר טוב אז בסדר גמור.

the animal

15-09-08 21:12

ציטוט:

פורסם במקור על ידי gil-da91 (הודעה 644392)

למה לאכול גם קוטג' וגם טונה באותה ארוחה, הרבה יותר משביע וטעיים לאכול את זה בשתי ארוחות שונות:) ולכל אלה שכועסים על זה, לא אמרתי שאי אפשר לספוג את זה בארוחה אחת

Bono	15-09-08 21:13

הכל תלוי בשאר התפריט...

כל הזמנים הם GMT +3. השעה כרגע היא 15:28.