|
אני כבר שבוע לוקח פרפקט 3000
timon24
-------------------------------------------------------------------------------- בעיקרון לא נראה שעלתי במשקל הגוף נשאר נטו אותו דבר כמו לפני שבוע סימתי בערך רבע מהכמות של הקופסא. אני לוקח 4 -6 כפות ביום אוכל טוב מאוד קשה לאוכל וגם לקחת את האבקה (לא ציפתי) השאלה שלי אם צריך לראות תוצאות פיזיות בגוף ? כי כמו שאמרתי אני עד עכשיו לא נראה שעליתי גרם אחד. תודה לכל העונים |
DanielP
-------------------------------------------------------------------------------- כמה פעמים בשבוע אתה מתאמן? |
timon24
-------------------------------------------------------------------------------- 3 פעמים בשבוע אקורובטיקה + כל יום שכיבות סמיכה כפיפות בטן ומתח |
DanielP
-------------------------------------------------------------------------------- מה אקרובטיקה אתה לא עושה אימוני משקולות מכון כושר אימוני כוח וכ'ו? |
Benx
-------------------------------------------------------------------------------- אתה בכלל עושה מאסה? |
timon24
-------------------------------------------------------------------------------- אני בתחום האקרובטיקה אני לא עובד חדר כושר מעבר לאימונים שזה אימונים פיזים נורא קשיים! אני עובד כל יום שכיבות סמיכה כפיפות בטן ומתח בכל מקרה אני אמור לראות תוצאות לא ? |
DanielP
-------------------------------------------------------------------------------- אני לא חושב שבמה שאתה עוסק תיראה תוצאות במהירות כזאת זה לא כמו באימוני כוח.. אל תילחץ קח תזמן סוד ההצלחה זה-זמן-.קצת סבלנות. |
Bar's
-------------------------------------------------------------------------------- חחחחחח חד משמעית לא ואם כן, זה יהיה איטייי... לך לחדר כושר למה לבזבז את הזמן על אקרובטיקה |
Benx
-------------------------------------------------------------------------------- ואללה לא יודע אחי זה יותר אפקטיבי לעליה במסה שאתה מתאמן משקולות אולי אם יש לך תפריט טוב ואתה לוקח את האבקה בנוסף אתה תעלה כי נר לי אתה שורף הרבה קלוריות באקרובטיקה וכל הפעילויות האלה |
timon24
-------------------------------------------------------------------------------- פורסם במקור על ידי benx "ואללה לא יודע אחי זה יותר אפקטיבי לעליה במסה שאתה מתאמן משקולות אולי אם יש לך תפריט טוב ואתה לוקח את האבקה בנוסף אתה תעלה כי נר לי אתה שורף הרבה קלוריות באקרובטיקה וכל הפעילויות האלה " בכל מקרה אני צריך לעלות איפה כל הקלוריות של האבקה נעלמו זה אבקה מאוד חזקה ומהירה. |
DanielP
-------------------------------------------------------------------------------- כמו שהוזכר פה אתה לא תעלה במהירות כזאת של שבוע מאימוני אקרובטיקה זה לא כמו באימוני כוח(מכון כושר) |
or16
-------------------------------------------------------------------------------- 6 כפות בייום? |
DanielP
-------------------------------------------------------------------------------- "פורסם במקור על ידי or16 6 כפות בייום?" באמת לא שמתי לב שהוא רשם 6 חח מה אתה גנוב אתה רוצה להרוס לעצמך תכליות מה אתה לוקח 6 זה המוןן אפילו אם רוב החלבון שלך זה רק מאבקה תעשה סדר תחלק את זה גם לאוכל מוצק שהרוב יהיה אפילו מאוכל מוצק וטבעי.. תארגן לעצמך תפריט תזונה מסודר וטוב. אחרי הכל לא הכל זה אבקת חלבון. תזונה זה מעל הכל. תתיעץ עם תזונאי! בהצלחה. |
itaiprz1
-------------------------------------------------------------------------------- "פורסם במקור על ידי danielp באמת לא שמתי לב שהוא רשם 6 חח מה אתה גנוב אתה רוצה להרוס לעצמך תכליות מה אתה לוקח 6 זה המוןן אפילו אם רוב החלבון שלך זה רק מאבקה תעשה סדר תחלק את זה גם לאוכל מוצק שהרוב יהיה אפילו מאוכל מוצק וטבעי.. תארגן לעצמך תפריט תזונה מסודר וטוב. אחרי הכל לא הכל זה אבקת חלבון. תזונה זה מעל הכל. תתיעץ עם תזונאי! בהצלחה." מה הקשר להרוס תקליות, ביכלל מנת הגשה נחשבת 7 כפות לפי היצרן , |
Benx
-------------------------------------------------------------------------------- ה פרפקט 3000 זה תוסף הוא לא בא בימקום הארוחות בגלל זה גם קוראים לו תוסף אתה צריך לאכול ארוחות רגיל ולהוסיף את זה תיקח אחרי אימון ולפני שינה ובבוקר ולא יודע מתי 6 נרא לי מלא |
timon24
-------------------------------------------------------------------------------- תמונה עדכנית של היום http://www.beitar-ks.com/yarden/uplo...s//dcxzcxx.jpg |
timon24
-------------------------------------------------------------------------------- אני אוכל 4 ארוחות כל יום חלבית בשרית ולוקח 4 - 6 כפות ביום היצרן רושם עד 12 כפות שזה 3000 קלוריות |
itaiprz1
-------------------------------------------------------------------------------- פורסם במקור על ידי benx ה פרפקט 3000 זה תוסף הוא לא בא בימקום הארוחות בגלל זה גם קוראים לו תוסף אתה צריך לאכול ארוחות רגיל ולהוסיף את זה תיקח אחרי אימון ולפני שינה ובבוקר ולא יודע מתי 6 נרא לי מלא אף אחד לא יושב רק על אבקות חלבון, זה לא אפשרי בלי שופ קשר לוויטמינים, תחשבו שמה שיסביע אותכם זה רק הפרפקט 3000, ולמה זה ניראה לך הרבה אם תקרא אתה תיראה שהוא נועד לעם הרזה, זה שצריך פול פחמימות (והוא מפנק מידי כדי לאכול אוכל), אז בישביל החילוף החומרים שלו 6 כפות זאת המנה שתגדיל אותו. |
timon24
-------------------------------------------------------------------------------- ואני אוכל זה ממש לא בא לי במקום ! אומנום כנראה לא כמו תפריט של אנשים פה עם קיבה של 5 אנשים |
reshos123
-------------------------------------------------------------------------------- סופו של דבר הכל מתנקז לשאלה אם אתה מכניס יותר קלוריות ממה שאתה מוציא או לא |
| כל הזמנים הם GMT +3. השעה כרגע היא 19:14. |
מופעל על: vBulletin Version 3.7.2
Copyright ©2000 - 2025, Jelsoft Enterprises Ltd.
כל הזכויות שמורות לישראלבודי בע"מ