ישראלבודי - שאלה|אירובי על בסיס יומיומי

ישראלבודי (https://israelbody.com/index.php)

- תזונה ותוספים (https://israelbody.com/forumdisplay.php?f=5)

- - שאלה|אירובי על בסיס יומיומי (https://israelbody.com/showthread.php?t=40905)

alexreotov

13-09-08 23:38

שאלה|אירובי על בסיס יומיומי

אני מטר תשעים ושוקל 79 ואני רוצה להשמין קצת.
העניין הוא שיש לי חילוף חומרים מהיר מאוד ואני מתחיל לעשות אירובי (שחייה וריצה) על בסיס יומי.
רציתי לדעת כמה קלוריות פחות או יותר אני שורף בריצה ושחייה בכדי שתיהייה לי אינדיקציה מסויימת לגבי הארוחות.

תודה.

the animal

13-09-08 23:52

בשביל מה יש מחשבונים לכל הדברים האלה באינטרנט?

כל הזמנים הם GMT +3. השעה כרגע היא 00:25.