|
שאלה|יותר מדי פעילות גופנית...?
טוב אז המצב הוא כזה.
3 פעמים בשבוע אני שוחה וישר אחרי נכנס למכון לכמה סטים של מתח ושכיבות שמיכה. אני רוצה להוסיף ביומיים הנותרים גם ריצה פלוס סטים. אני הבנתי שמי שמתאמן במכון צריך לתת לגופו מנוחה של 48 שעו עד האימון הבא,ורציתי לדעת אם אני אמור להתייחס לפעילות שאני עושה כאימון לכל דבר ולנוח או שאני יכול להתחיל לעשות ספורט על בסיס יומי? המון תודה. |
מתח ושכיבות שמיכה זה לא נחשב "מכון"
|
פשוט תעשה את המתח והשכיבות שמיכה בימי המכון שלך אם תרצה.
|
| כל הזמנים הם GMT +3. השעה כרגע היא 08:03. |
מופעל על: vBulletin Version 3.7.2
Copyright ©2000 - 2025, Jelsoft Enterprises Ltd.
כל הזכויות שמורות לישראלבודי בע"מ