איך הכל התחיל + היכרות
 

היי אני חדש פה:
אני עופר, מראשון לציון...

כשהתחלתי להתאמן בעצם, בגיל 13 פחות או יותר (14 וחודש חד"כ - באופן אינטנסיבי)
אני אף פעם לא זוכר את עצמי באותו זמן מנפח שרירים שבאמת רואים, אלא רק מתעלל בגוף שלי..
הייתי חיי על תפוחים - 8 ביום, בקושי 2 פרוסות לחם ביום.. ואיזה ברנפלקס, אה, וביצה כל יום ולפעמים 2, ככה ההיתי בעצם חיי..
אני אגיד לכם את האמת,
אף פעם לא חלמתי להיות אלי-אנה, או רנדי אורטון.. אני לא אוהב את זה
http://img155.imageshack.us/img155/4866/98173796do7.jpg
מגיל 13 עד 14, 14 וחצי.. הייתי על סטטוס רזה - לא מצליח לעלות, ובעיקר שחיף.. (שבקושי M עולה עליו) - אבל יש לי בגנטיקה 2 פגמים: המון פצעונים - ואני מתכוון בכל הגוף, ושומן בציצים (ולא, זה לא פרוגסטרון.. או אסטרוגן - זה פשוט נטייה להשמנה באזור הזה)
"ומה בעצם עזר לך?"
http://img295.imageshack.us/img295/104/21646067qk0.jpg
אני לא יודע אם זה התפריט של הדיאטנית, או העבודה האינטנסיבית שבאמת השקעתי אח"כ.. הייתי מעמיס, ובעצם עד היום.. יש מקרים שאני מפרק את הגוף שלי, ואני נהנה מיזה.. להגיד לכם את האמת? אף פעם לא הצלחתי להיפצע בגוף, כמעט התפוצץ לי וריד, אבל לא הצלחתי אף פעם - לא משנה כמה העמסתי ומה עשיתי.. אי אפשר,
הלכתי לדיאטנית קלינית (ממכבי שרותי בריאות), על סטטוס:1.60 (לא גבהתי שנה), ו62 קילו..
מה שבטוח, אחוזי שומן לא היו חסרים לי .
"אבל קראתי שמתאמנים צריכים לאכול ביום 3 גביעי קוטג' קופסת טונה והרבה הרבה בשר"
מי אמר לך את זה?!?!
"אני.. לא יודע זה מה ש.."
היא עוד שנייה העיפה אותי משם, ברצינות..
הסטטוס העכשוי שלי:
חולצה:M
מכנס:42
מידת נעליים:45
גיל:15 וחצי
משקל:73 ק"ג
גובה:1.81
http://img155.imageshack.us/img155/3221/94713034si2.jpg
אה, ולפני זה.. לפני שהתחלתי בכלל להתאמן - הייתי ממש עצלן, ודבר אחד בטוח..
מאז ומהיום פשוט שיניתי אורך חיים,
אני שוחה, טניס, טיולי אופניים, ריצה, וחד"כ.. פעמיים.. 3 פעמים בשבוע - ואני מצליח למצא זמן להכל, באמת

ואני אגיד לכם את האמת, אני לא רוצה לעלות מפה: הסטייה שלי היא לסילבסטר סטאלון, למייקלואיס, ואם מתעקשים - אז גם ארנולד שוורצנגר

ציטוט:"סיקס פאק.. אתה סוס" .

בהצלחה. יש לך עוד דרך ארוכה, ארוכה, ארוכה.
תשתדל לקרוא קצת ולהשכיל, כבר ראיתי אותך מפזר שטויות בשתי הודעות.

לא הבנתי מה אתה רוצה, אבל תתחיל לאכול דחוף כי אני רואה עצמות.

גם אני לא הבנתי כלום

כן אני יודע.. אני צריך ללכת אליה עוד פעם להגדיל מינון, אבל עוד אין לי ערכים שליליים מבחינת ויטמינים וכל השיט הזה
אני צריך לחכות עוד קצת.. כן, מה לעשות

אם כבר כהר דיאטנית לך לגיל גרנות.

בהצלחה

תודה, אבל אני אסתדר לבד...........

מה אכפת לי מה המידת נעליים שך

חחחחחח
יש לך תמונות מלפני החיטוב\ הדיאטה?

לפי מה שהבנתי ממה שרשמת זה שמגיל 13 וחצי עד גיל 14 וחצי לא גבהת אפילו סינטמטר בשנה הזאת ולאחר שנה מגיל 14 וחצי עד15 וחצי גבעתם 21 סינטמטר?? זה נראה לי קצת מאוד מוזר!!

גם אני משמין בחזה זה מעצבן רצח נראה לי אני יעשה ניתוח

זה מה שקורה כשיש לך תזונאית קלינית - כן, גבהתי 21 ס"מ.. אני אגיד לך יותר מיזה, עוד 5 ס"מ אני מגיע להכי גבוה במשפחה שלנו.. וזה הוכח שמשקולות לא(ולא) פוגעות בגדילה - אלא, מעודדות את הגוף לאכול חלבונים שעוזרים לגדילה(דורשות יותר נכון), ותכלס, אם לא תאכל נכון.. לא תשיג הישגי מקסימום בתחום שלך(אם זה בודיבליידר, גוף מחוטב), זה משהו שנועד לעשות לנו כיף .

ולא....
אין לי תמונה, לדעתי היו לי שרירים מגעילים .

בדיוק :)

קח את שתי ההודעות האלה ...

אפשר לנעול את הפוסט :)

הרגע אמרת את ארנולד ומיקל לואיס באותו משפט או שאני מדמיין..חח
בכל מקרה בהצלחה:d

בהצלחה חבוב.
העיקר שתציב לעצמך מטרות.

מייקל
http://www.ynet.co.il/PicServer2/20122005/756314/3.jpg

או ארנולד
http://www.popstarsplus.com/images/A...gerPicture.jpg

כמו שאתה רואה יש הבדל "קטן"...

לא הבנתי מה אתה רוצה להגיד פה בעצם

יפה אחי .. תתחיל לאכול הרבה

יש לך זיעה בבית שחי :sbb4:

אחי לא הבנתי את הפוסט.. זה לא שהגעת לטופ העולמי אתה בסך הכל רזה ודי שחיף אבל שיהיה בהצלחה