ישראלבודי - שאלה| תזונה נכונה לפני ואחרי אימון

ישראלבודי (https://israelbody.com/index.php)

- תזונה ותוספים (https://israelbody.com/forumdisplay.php?f=5)

- - שאלה| תזונה נכונה לפני ואחרי אימון (https://israelbody.com/showthread.php?t=40847)

alexabd

13-09-08 07:44

שאלה| תזונה נכונה לפני ואחרי אימון

שלום אני בן 16 ואני מתאמן כבר שנה וחצי התחלתי ליראות תוצאות אחרי שאתחלתי לאכול טוב.
אני רוצה לדעת מה צריך לאכול למשך כל היום בברור למשל : מה בבוקר צהוריים אחרי אימון וערב .
ללא תוספות

DanielP

13-09-08 09:52

תתיעץ עם תזונאי..
זה תלוי בכמה פרמטרים תתיעץ עם תזונאי ובזה ניגמר הסיפור.

Bono	13-09-08 10:21

תקרא מאמרים על תזונה באתר הראשי.

כל הזמנים הם GMT +3. השעה כרגע היא 11:20.