ישראלבודי - שאלה לגבי תפריט

ישראלבודי (https://israelbody.com/index.php)

- תזונה ותוספים (https://israelbody.com/forumdisplay.php?f=5)

- - שאלה לגבי תפריט (https://israelbody.com/showthread.php?t=40810)

natan5435

12-09-08 18:50

שאלה לגבי תפריט

כשאני מכין לי תפריט לאיזה אבות מזון ויטמינים וכל אלה אני צריך לשים דגש?
מלבד פחמימות חלבון סידן ושומן.

the animal

12-09-08 19:11

סיבים, ברזל ונתרן... אבל אם אתה מתייחס לכל אלה בהצלחה למה זה כאב ראש נוראי

מושיק23

12-09-08 20:53

ציטוט:

פורסם במקור על ידי the animal (הודעה 642384)

סיבים, ברזל ונתרן... אבל אם אתה מתייחס לכל אלה בהצלחה למה זה כאב ראש נוראי

למישהו יש נתונים כמה (בגר') מכל אבות המזון אמורים לאכול ביום פר ק"ג משקל בתפריט בריא נייטראלי?

נראה לי שווה את הכאב ראש, פעם אחת להכין תפריט ולדעת שאתה אוכל בריא...

BlackJack`

12-09-08 21:47

ציטוט:

פורסם במקור על ידי מושיק23 (הודעה 642505)

צריך בערך 25 גרם סיבים תזונתיים, זה מה שאני יודע.

the animal

13-09-08 06:26

ציטוט:

פורסם במקור על ידי מושיק23 (הודעה 642505)

בטח כתוב בויקיפדיה

כל הזמנים הם GMT +3. השעה כרגע היא 20:50.