ישראלבודי - שאלה , האם ספורט במהלך היום הורס את האימון במכון?

ישראלבודי (https://israelbody.com/index.php)

- אימונים (https://israelbody.com/forumdisplay.php?f=4)

- - שאלה , האם ספורט במהלך היום הורס את האימון במכון? (https://israelbody.com/showthread.php?t=40723)

ilayzror

11-09-08 15:59

שאלה , האם ספורט במהלך היום הורס את האימון במכון?

האם תרגילים כמו שכיבות שמיכה , כפיפות בטן ומתח שנעשים בבוקר יפריעו לאימון שיתקיים אחר הצהריים?

נגיד יש לי אימון אחר הצהריים במכון כושר , אז אם אני אעשה כמה סטים של מתח בבוקר זה יהרוס / לא יעשה כלום?

Bar's

11-09-08 16:03

בבוקר? אני לא חושב... כי מהבוקר עד האימון שלך יש המון זמן והשריר נח ונרגע..
אל תתפוס אותי במילה!

ilayzror

11-09-08 16:30

^ אוקיי, עוד אנשים?

ובר , נגיד אני עושה 2-1 סטים של מתח ממש חצי שעה שעה לפני האימון ( סתם כדי לשמור על היכולת לעשות מתח )
זה יפריע?

אותו שאלה לגבי אחרי האימון / ביום מנוחה שאין לי אימון
(מדובר ספציפית על מתח)

OhadB

11-09-08 16:56

ללכת למכון שהשרירים תפוסים ?

טעותת

the animal

11-09-08 21:22

אין שום סיבה בעולם לעשות את זה... אתה רוצה לעבוד על מתח, תעשה אותו כחלק מהאימון גב שלך.
אם זה יהרוס אני לא יודע, זה תלוי ביכולת של הגוף שלך להתאושש

Magic

12-09-08 00:48

לא יפריע..

Dark_Muse

12-09-08 02:02

ציטוט:

פורסם במקור על ידי Magic (הודעה 641793)

לא יפריע..

ואם הוא מצליח רק חמש חזרות ועושה 3 סטים כאלה בקושי, גם לא יפריע? :XDemoticon:

כל הזמנים הם GMT +3. השעה כרגע היא 13:25.