|
קריאטין, כמה שאלות.
אני מזמין עכשיו קריאטין טהור 300 גרם רק כדי לבדוק אם זה קודם כל משפיע עלי..
עכשיו אני שותה אחרי אימון אבקת חלבון + סוכר ענבים מעורבב ביחד.. אז זה בסדר להכניס עוד חמש גרם קריאטין ולשתות את הכול בשייק בפעם אחת ? זה לא מבטל אפקטים או משו ? ואני מתכוון לקחת שעה לפני חמש גרם ומיד אחרי אימון חמש גרם סה"כ ליום 10 גרם קריאטין טהור. זה בסדר ? תודה לעוזרים :) |
בסדר גמור ככה אמורים לקחת
|
ציטוט:
|
מה רע ב5 גרם ליום ?
|
ציטוט:
|
ציטוט:
יכולת ספיגת הגוף בהתחלה קצת יותר גבוהה ואפשר "להעמיס" עם 2 כפיות ליום. אחרי שבוע של העמסה כזו אפשר להמשיך לקחת רק כפית אחת ליום (5 גר') כי הגוף רווי ולא יכול לספוג יותר. העודפים מופרשים בשתן. אגב, גם 5 גר' זו כמות עודפת במקרים רבים, וחלק ממנה הולך לאיבוד. |
ליתר הביטחון עדיף לקחת 10 כי אתה לא יודע כמה מזה ייספג , חוץ מזה יכולת ספיגה של קראטין תלויה בגנטיקה כמו כל דבר כל אחד יכול לספוג כמות אחרת , ממה שקראתי , אולי אני טועה.
|
5 גרם זה כפית מפוצצת? או שטוחה?
|
של איזה חברה זה? וכמה זה עולה?
אני גם רוצה להתחיל להשתמש בקריאטין, ואני רוצה כמות קטנה ככה לראות מה ההשפעה. האם מונוהידרייט = טהור? והאם ההשפעה פגה אחרי כמה זמן של שימוש נכון? האם כדאי להתחיל להשתמש ישר בפורמולה? |
ציטוט:
אני רק אופטימום, אין עליהם . ותתחיל עם טהור רק לבדוק אם משפיע עלייך וכמה משפיע.. ככה אני עושה ואם ישפיע בעזרת השם אני עובר ל-noz. |
ציטוט:
מה הקשר ? אם ישפיע עלייך אז תמשיך איתו , אין שום קשר בין נוז למונו. |
ציטוט:
|
כעיקרון אין דבר כזה שקראטין מונו לא יעבוד , אולי רק על כמה אנשים ספציפים ...
כל הנאנו וואפור, הנוז , הם יותר לבוסט מאשר באמת כוח , כי מוזר שקראטין אתיל אסטר לא סופח נוזלים. אני לא מדבר בכלל על כל השיט כמו האנבוליק האלו והסל מאס שזה בכלל ... כל העניין בתוספים היקרים הוא פסיכולוגי . קראטין מומו מנצח הכול!! |
ציטוט:
|
| כל הזמנים הם GMT +3. השעה כרגע היא 09:05. |
מופעל על: vBulletin Version 3.7.2
Copyright ©2000 - 2025, Jelsoft Enterprises Ltd.
כל הזכויות שמורות לישראלבודי בע"מ