ישראלבודי - סיכום ההרצאה של ברנאץ' וורן-וינגייט

ישראלבודי (https://israelbody.com/index.php)

- פיתוח גוף תחרותי (https://israelbody.com/forumdisplay.php?f=12)

- - סיכום ההרצאה של ברנאץ' וורן-וינגייט (https://israelbody.com/showthread.php?t=40312)

האדמור

04-09-08 20:26

סיכום ההרצאה של ברנאץ' וורן-וינגייט

בבקשה:
http://www.wingate.org.il/Index.asp?...ategoryID=1106

עלוש	04-09-08 20:36

תודה , קורא :)

talll

04-09-08 22:36

עבר כבר...חודשיים וחצי?:confused:
טוב שנזכרו
תודה רבה אופיר,קורא עכשיו :book:

or16	04-09-08 23:35

שיחקתה אותה אחי...!..

shahar-king

04-09-08 23:51

תודה רבהה!!!

Holy_Templar

04-09-08 23:53

תודה אחי

:) :)

P-a-n-1-c

04-09-08 23:56

ציטוט:

חשוב לעשות לפעמים סטים של 50 חזרות, זה תורם לדנסיטי (צפיפות) של השריר.

פעם ראשונה שאני שומע דבר כזה... מה אתם אומרים?

shahar-king

05-09-08 00:32

ציטוט:

פורסם במקור על ידי p-a-n-1-c (הודעה 635577)

פעם ראשונה שאני שומע דבר כזה... מה אתם אומרים?

ני לא יודע אם באמת זה תורם לצפיפות אבל מה שאני יודע זה שאת השריר מרכיבים גם סיבים סיבולתיים ולכן אם ניתן עבודה עליהם פעם ב.. זה יתרום
בנוסף זה גם גיוון

VIKING

05-09-08 02:04

ציטוט:

פורסם במקור על ידי p-a-n-1-c (הודעה 635577)

פעם ראשונה שאני שומע דבר כזה... מה אתם אומרים?

בהחלט. יש הרבה שיטות פחות מוכרות בארץ מיתבססים על שיטות מהסוג הזה.

HardCor3

05-09-08 02:16

איזה פער של ידע יש בין הבודיבילדינג בארצנו לשם פשוט מדהים,נהנתי לקרוא את זה.

doldol360

05-09-08 16:07

אני הולך ליצוק ובא לקרוא את זה

כל הזמנים הם GMT +3. השעה כרגע היא 14:45.