|
תקוע
שבוע ראשון עליתי חצי קילו, שני חצי, שלישי חצי- ז"א התפריט מביא לעלייה. אבל זה איטי. ועכשיו תקועה.
מה עושים כדי להמשיך לעלות? ואיך אפשר לכוון לעלייה יותר משמעותית של קילו+? צריך להעלות את שוב הצריכה או שזה רק זמני ובהמשך ימשיך לגרום לעלייה? אם כן אז בעצם כל הזמן יהיה צריך להמשיך להעלות קלו' כדי להמשיך לעלות? ממש היתי רוצה לעלות 5 קילו עד אמצע אוקטובר, אין לי בעיה שהכל יגיע משומן רק שיעלה כבר |
חצי קילו בשבוע זה ה-מ-ו-ן !
אין לך בעיה לעלות בשומן ?%^%$^????????? תוסיפי קלוריות ! |
עם אין לך בעיה לעלות בשומן זה הכי קל בעולם לעלות במשקל תאכלי כול מה שאת רואה הבעיה זה לעלות נקי ובריא
|
אני אוכלת כל מה שטעים לי ואוהבת ורואות עיני ובא לי, אבל מגבילה כי רוב הדברים שאוהבת לא מספיק עשירים בקלוריות אז דוחפת יותר בכמות מהסוג שאוהבת וגם "משמין". והכל מדברים "בריאים".. אצלי אי אפשר לעלות נקי. נקי במה?? אני לא מתאמנת וכבחורה גם ככה לא יכולה לעלות בשריר ולא מנסה ובלי קשר ממש חסר לי שומן.
הבעיה שיש מעט מקום בקיבה בכמות אוכל אז זה מגביל, ואם מנשנשת בין ארוחות במטרה להוסיף קל' אז כבר שבעה מדי. לנשנש אגוזים זה לא מעט קל' אבל זה משביע וכבר לא רעבה לצהריים וזה דוחה אותה ל4! ובלי קשר כמעט ולא רעבה במהלך היום, בטח שלא בבוקר או בערב ושבעה ליותר מדי זמן מארוחות אז -דוחפת אוכל בכח-! |
ציטוט:
|
איך אנשים היו רוצים להתחלף איתך ! כמו שאמרו פה תקני אבקה לעליה במסה ועוד תוספים שיעזרו לך !
|
ציטוט:
אני לא הייתי רוצה להתחלף איתה מהסיבה הפשוטה שגם כאשר אני אגיע ל-4% שומן בחיים אני לא אשאף לעלות בשומן. |
ברור שאת יכולה לעלות בשריר, מה זה השטויות האלה.
|
ציטוט:
|
ציטוט:
|
ציטוט:
|
ציטוט:
|
ציטוט:
|
אני לא יכולה לעלות בשריר כי אני בחורה ולא מתאמנת..ומן הסתם אעלה רק בשומן ובלי קשר אני צריכה שומן
אתה לא רוצה להתחלף איתי.. 40 קילו זוועה:( |
ציטוט:
|
1.62 יש לי ניתוח בהרדמה מלאה ב15.10 ועוד צריך צום הרבה שעות לפני, אני חייבת לעלות מהר. ועוד חודשיים לימודים לא יהיה לי זמן להשקיע באוכל או זמן לאכול כמו היום כל שעתיים, השיעורים ברצף ומגורים במעונות עוד יותר מגביל צריכת אוכל כי צריך להתחלק וזמן לקניות ולהכין וללמוד ונסיעות בין 2 קצוות י-ם
|
את צריכה להגיע לניתוח יותר שמנה?
את בכלל מתאמנת? כאילו אם את רוצה להשמין, כל אחד יכול להגיד לך מה התשובה - מקדולנדס שלוש פעמים ביום. |
ציטוט:
|
:):):):) מה 40 קילו. ברצינות?
|
אני לא חושב שיש משהו יותר פשוט ממה שאת רוצה
פשוט תאכלי כל היום כל הזמן ברגע שאת מפסיקה לעלות - תוסיפי אוכל אין יותר פשוט מזה ו40 קילו לבת זה בסביבות 55-60 קילו לבנים זה הגיוני מאוד היא גם בטח הרבה פחות מ1.70 |
| כל הזמנים הם GMT +3. השעה כרגע היא 17:38. |
מופעל על: vBulletin Version 3.7.2
Copyright ©2000 - 2025, Jelsoft Enterprises Ltd.
כל הזכויות שמורות לישראלבודי בע"מ