|
מישהו מפה מתאמן עם סטופר?
יש פה מישהו שמתאמן על זמן עם סטופר???(סופר זמן בין סט לסט)
|
כן אני תמיד !
|
עם שעון יד...
מסתכל שאין(+-) לי יותר מ1.5 דקות בין סט לסט |
וואלה אני הרגלתי את עצמי ואני לא יכול להתאמן בלי זה כי אי אפשר לדעת כמה זמן אתה נח
|
בטח, הסטופר של הפסיכו איתי קבוע :-)
|
תתאמן מספיק זמן ותדע מתי להמשיך סט
|
עם סטופר.
|
תמיד התאמנתי עם סטופר אבל עכשיו אני כבר לא צריך ואני דווקא עובד יותר טוב
|
בעיקרון כל הקטע זה ללמוד לדבר עם הגוף, כי זה שכתוב לעשות הפסקה של דקה בין סט לסט זו המלצה כללית. לכל תרגיל גם מתאים זמן שונה להפסקה. פעם עבדתי וחיכיתי בדיוק לפי השניות של השעון בחד"כ, היום כבר לא ממש.
|
קבוע עם סטופר
|
לאסטופר אבל מסתכל בשעוןשל המכון לפי השניות 45שניות עד דקה בין כל סט
|
כן תמיד
|
| כל הזמנים הם GMT +3. השעה כרגע היא 13:06. |
מופעל על: vBulletin Version 3.7.2
Copyright ©2000 - 2025, Jelsoft Enterprises Ltd.
כל הזכויות שמורות לישראלבודי בע"מ