|
תמונה ועזרה שלכם
לפני חצי שנה עשיתי חיטוב וירדתי ל16% מאזורה37% זה היה חיטוב אורכ ומייע אני הגעתי למצב שהייתי מרוצהה מעצמי עכשיו זה נראה שהשרירים שפיתחתי בחיטוב הופכים שוב לשומן מה לעשות?!!
הנה תמונת מצב..יש מצב עברתי את ה20% כבר ? http://www.bodybuildingblog.co.uk/im...t-27-01-08.JPG |
תפרסם תמונה או תמונות נורמאליות - תמונות מהצד רפוי ופרונט, קשה לשפוט לפי הדבר הזה ששמת, שום דבר לא ברור !
|
תעשה לעצמך תפריט חיטוב ותתחיל להרביץ באירובי.
|
:emb1:תמונה שלי מחול לפני שבועיים בלי שעווה בבטן
http://www.vlad.net/images/fatass.jpg |
קודם כל תוכיח שזה אתה אחרכך נדבר
|
ציטוט:
|
|
בונא איזה ילדים מכוערים אתם באמא שלי..
בנאדם ביקש עזרה , מה אתם קופצים (דרך אגב , נוף מדהים) עכשיו די ברור שאתה מעל 20 % אבל לא משהו שאי אפשר לתקן :) תכין לעצמך תפריט לחיטוב , תדאג שאתה משלים גם את הקלוריות שאתה שורף באירובי ותשמור על השריר .. |
:):):):) גילמן ענק! חחחחחחחח
|
אמזלג מהנשמע גבר פה לואיס לא יצחק עלינו המנאייק הזה חחעחעחעע!1
|
ציטוט:
|
| כל הזמנים הם GMT +3. השעה כרגע היא 15:50. |
מופעל על: vBulletin Version 3.7.2
Copyright ©2000 - 2025, Jelsoft Enterprises Ltd.
כל הזכויות שמורות לישראלבודי בע"מ