|
כאבים בגב התחתון לאחר כמה תרגילים..
אממ שאני עושה תרגילים נגיד כיום אני עושה סקוואט עובד רק על תכניקה לא על משקל תמיד כואב לי הגב התחתון אחרכך בדרך כלל גם בבנט אובר וזה ממש מעצבן ומפריע לי להתאמן אנ מפחד שאני דופק תגב והכול:] ואני באמת משתדל לעשות כמה שיותר נכון .......
הכאבים האלה נורמלים? זה לא ממש כאבים כאילו בגב התחתון אני מרגיש כאב קטן .... להמשיך לעשות? או להפסיק בגל להכאב אשמח לעזרה עם אפשר מדריכים לתרגילים האלה וסרטונים תודה.. |
|
ציטוט:
|
ציטוט:
אתה לא יכול לצפות שמישהו מאיתנו ידע לאבחן את הכאב שלך, אולי זה חולשה של השרירים בגב ואולי זאת בגיעה בגב, איך שאתה מרגיש... לך לפי איך שאתה מרגיש, אם אתה מרגיש שזה לא יעבור ושזה מזיק לך לטווח ארוך, תעבוד עם הראש ואל תעשה בינתיים תמשיך, אם ממשיך לכאוב ואף מחמיר- וותר. |
אתה במכון עם אסי... תעשה איתו אימון ותשאל את דעתו על הביצוע, הבחור מבין עניין.
|
| כל הזמנים הם GMT +3. השעה כרגע היא 08:46. |
מופעל על: vBulletin Version 3.7.2
Copyright ©2000 - 2025, Jelsoft Enterprises Ltd.
כל הזכויות שמורות לישראלבודי בע"מ