ציטוט:
פורסם במקור על ידי gt707
(הודעה 631191)
יקרה משו עם אני יקח zma לפני אימון סתם מסקרנות ? יועיל? לא יועיל? סתם שטויות?
|
זה מאוד משתנה לפי בנאדם. אנשים שונים מגיבים לזה אחרת, וזה גם תלוי בהרגלי צריכה. אם אתה צורך את זה לאורך זמן, זה ישפיע עליך באופן שונה מאשר צריכה חד פעמית.
אני יודע לגבי עצמי שמשום מה, כשאני לוקח את זה לפני השינה, אני מתעורר ערני ואנרגטי תמיד. לעומת זאת, בהתחלה זה גרם לי לבעיות שינה ועייפות יתר. כל האימונים שלפניהם השתמשתי בזה היו אימונים ממש טובים.
סוג של הימור.
אגב, אם אתה רוצה zma ממש בזול, פשוט תקנה בנפרד מגנזיום ואבץ, וקח את שניהם בו"ז. כל התוספים המוכנים של zma הם מאוד יקרים, אין סיבה לשלם את זה. |
