שאלה|אפשר לעשות ככה העמסה?
 

אמממ תגידו אפשר לעשות העמסה בצורה כזאת
יום א'-a
יום ב'-b (אחרי האימון מתחילה ההעמסה)
יום ג'-העמסה=מנוחה
יום ד'-c
יום ה'-מנוחה
יום ו'-מנוחה
יום שבת-מנוחה
אפשר לשלב את ההעמסה ככה?

לא מומלץ לפחות יום אחד מנוחה לפני כל אימון

וככה?
יום א'-מנוחה
ב-אימון
יום ג'-העמסה(מנוחה)
יום ד'-אימון
יום ה'מנוחה
יום ו' -מנוחה
יום שבת-מנוחה

אפשר לשאול העמסה של מה?

של פחמימות בחיטוב
אני מתכוון כאילו אם אני יכול לשבץ את ההעמסה ביום הזה ובסדר הזה של האימונים זהו..