|
בקשר ל-serious mass
הזמנתי את האבקה וקיבלתי איתה מה שאמור היה להיות סקופ אבל זה לא הגיוני סקופ בגודל של קערת דגנים אני לוקח כמויות לפי מה שנראה לי הגיוני והתחלתי לחשוב שאולי מה שנראה הגיוני לא באמת נכון...
אם יש פה מישהו שיכול לעזור ולהגיד לי כמה בדיוק אני אמור לקחת בכפיות בבוקר וכמה אחרי האאימון זה ממש יעזור לי תודה. |
זה תלוי בתפריט שלך, כמובן. תשקול את הכמות בסקופ שלך, תראה אם זה תואם את מה שכתוב על האריזה מאחור.
|
חחח זה לא עובד ככה. Serious mass הוא גיינר וכל הרעיון שלו זה שתאכל איזה 1200 קלוריות במכה. הבעיה שאין גיינר בעולם שמסוגל לספק לך 1200 קלוריות בסקופ קטן, כי 1200 קלוריות זה וואחד הרבה קלוריות. אז צריך לדחוף טונות של גיינר, ומנה זה כמות אבקה בגודל של סנדוויץ'.
אז גם אם תיקח רבע מנה בכל פעם זה לא נורא. |
תודה נירבין מה שאני עושה זה לוקח רבע מנה בבוקר ו2 רבעים אחרי אימון ככה חבר שלי עושה אבל חשבתי שזה לא כל כך מקצועי לעשות את זה אני מבין שזה לא כל כך משנה אז תודה ;]
|
קודם כל אם תנסה לחסוך בגיינר=לא עשיתי כלום
עדיף לגמור אותו מהר ולראות תוצאות יפות מאשר לשמור אותו חודשיים ולא להתקדם לשום מקום אני באופן אישי משתמש בו לארוחת בוקר כף שלמה 25 גרם חלבון 125 פחמימות בשבילי זה מצוין כי אין לי זמן לאכול בבוקר ואני לא סובל לאכול הרבה על הבוקר |
וואי וואי וואי יקיר התחיל לקחת תוספים...חחחחח
|
ציטוט:
לא הבנתי איך הסקת שאני מנסה לחסוך אפילו לא ענית על השאלה שלי ולמקרה שלא הבנת אני לוקח קבע מיכל שזה יוצא בערך 2 כפות שאתה לוקח |
ציטוט:
|
| כל הזמנים הם GMT +3. השעה כרגע היא 06:14. |
מופעל על: vBulletin Version 3.7.2
Copyright ©2000 - 2025, Jelsoft Enterprises Ltd.
כל הזכויות שמורות לישראלבודי בע"מ