ישראלבודי - שאלה|סוכר ענבים

ישראלבודי (https://israelbody.com/index.php)

- תזונה ותוספים (https://israelbody.com/forumdisplay.php?f=5)

- - שאלה|סוכר ענבים (https://israelbody.com/showthread.php?t=39818)

doldol360

28-08-08 09:06

שאלה|סוכר ענבים

כמה לשים על כל סקופ? למה סוכר ענבים ולא סוכר אחר?ואם אני שם אז לא צריך פרי?

senate

28-08-08 11:27

1 גרם לכל קילו גוף רזה

סוכר ענבים כי על חצי רגל הוא סוכר עם ערך גליקמי גבוהה שמתעקל ונספג מהר וזה מה שאתה צריך אחרי אימון

doldol360

28-08-08 15:14

ציטוט:

פורסם במקור על ידי senate (הודעה 626685)

מזאת אומרת רזה? אני על 20 אחוז שומן אז הכוונה שלך היא להוריד את ה20% מהמשקל הכולל שלי?

לדוגמא אם אני שוקל 100 קילו על 20% אז 80 זה קילו גוף רזה?

senate

28-08-08 15:15

כה...

doldol360

28-08-08 15:17

אבל אני בחיטוב זה יכול להפריע כל הפחמימות האלה (זה יוצא שאני צריך 70 גרם אחרי אימון)

ZoonD

28-08-08 15:59

תפסיק לשבור ת'ראש
שים סקופ חלבון + סקופ סוכר ענבים וזהו

:d

doldol360

28-08-08 18:40

ציטוט:

פורסם במקור על ידי aviseror (הודעה 626867)

אם אתה על חיטוב תיקח אחרי אימון סקוף חלבון ו 30 גרם סוכר ענבים ככה שזה יוצא לך 27 גרם פחמימות טובות לאחר האימון בידיוק כמו שאתה צריך

זה מה שחשבתי לעשות

senate

28-08-08 19:53

היית צריך לרשום ברודעה מספר אחת שאתה בחיטוב

כל הזמנים הם GMT +3. השעה כרגע היא 04:40.