|
ענבים בחיטוב
בחיטוב שלי אני אוכל משהו כמו 70 +- גם פחמימה
זה בסדר שזה יבוא מענים? פשוט זה גם מתוק (ועוזר להתגבר על הדחף למתוק בחיטוב) וגם..מתוק? בקיצור זה טוב? אפשר לאכול חופשי אם שזה דיי משמין יחסית? תודה |
אחרי אימון אפילו מומלץ
|
בחיטוב עדיף להימנה מסוכר אנבים
|
ולמה זה?
|
מקפיץ אינסולין
|
ואחרי אימון אנחנו לא רוצים את זה?
|
ולמה זה רע?
|
רוצים, אבל לא בכזאת כמות
בחיטוב שאתה גם ככה על כלום פחממות ואתה עוד מקפיץ חזק תאינסולין ואחרי שהוא יורד אתה ניהיה רעב(וזה קורה מאוד מהר) אני אישית אכלתי תפוח ירוק אחרי האימונים בחיטוב |
יש הבדל בין "עדיף" לבין "להימנע". אתה אמרת להימנע. אם בא לו על ענבים זה סבבה לגמרי.
|
"בחיטוב עדיף להימנה מסוכר אנבים"
אמרתי עדיף אבל לא משנה הבחור שאל אז עניתי, לי לא הכפת מי אוכל מה איפה מתי שכל אחד יעשה מה שבזין שלו מצידי שישתה קילו סוכר ענבים, אני פשוט מנסה לעזור מהידע האישי שלי |
איך משמשים אחרי אימון? יחד עם השייק? (בחיטוב)
|
ציטוט:
דבר שני, ה"ידע האישי" שלך הוא כנראה לא נכון, כי אתה מטעה את הבנאדם. אין באמת סיבה שלא לשתות סוכר ענבים [חוץ מהסיבה של הנוחות מבחינת רעב, שזה משתנה בין האנשים]. |
מניסיון אישי ענבים אחרי האימון זה תמיד ברכה לא משנה אם אתה בחיטוב או במסה אבל ככה ברגיל בתקופת החיטוב תנסה להיות דבוק לתפריט שלך(בתקווה שיש לך אחד כזה)ולא להכניס ענבים לגוף.
|
| כל הזמנים הם GMT +3. השעה כרגע היא 09:26. |
מופעל על: vBulletin Version 3.7.2
Copyright ©2000 - 2025, Jelsoft Enterprises Ltd.
כל הזכויות שמורות לישראלבודי בע"מ