ש"ש עם סוכר חום\ריבה לייט
 

אני במסה,
ובחיטוב בכל מקרה אני לא מתכוון לאכול ש"ש, אז החלטתי להמתיק קצת את הש"ש...
ואני בד"כ מפזר איזה כפית של סוכר חום על הש"ש מחכה עד שהסוכר נמס ואז אוכל.
היום ניסיתי עם ריבה לייט בטעם תות היה גם בן ****.

אתם מוסיפים גם תוספות?

אני שם קינצון וסוכרזית, לפעמים גם פירות יבשים (זה מוסיף הרבה): תמרים חתוכים וצימוקים.
תגיד אחי, מה הערכים של הריבה לייט הזאת? טעימה?

shibolet shoal bhitov is not a good thing to eat?

למה לא?
אם זה מתאים לפי הערכים הדרושים לפי דעתי זה מעולה.
גם מחרבן כמו שצריך :-)

ריבה לייט זה אחלה של דבר. גם דבש לייט.. תלוי איזה ריבה אבל בין 12-16 קלוריות לכפית.

אני כל החיטוב אכלתי בין 50-30 גרם ש'ש כל בוקר, אין עם זה בעיה. (זו הארוחת פחמימות היחידה שלי ביום ואחריה אימון)

כמו כן אם כבר אתה מוסיף ריבה אז לפחות שתהיה 100% פרי (סנט דלפור), גם לרובם אינדקס גליקמי נמוך.

כשאני שם את הש'ש במיקרו עם המיים אני זורק בפנים חצי פרוסת אמנטל לייט (1 גרם שומן) וזה נותן את כל הטעם לשיבולת (מומלץ אפילו יותר לשים עמק לייט 5%)