|
תרגילים מועילים לבייספ
שלום, כרגע הבייספ שלי בפיגור דיי רציני לשאר היד.
מה הם התרגילים המועילים לגדילה וחיזוק של השריר? תודה רבה. |
כפיפות יד עם מוט w בישיבה (פריצ'ר)
כפיפות יד עם מוט w בעמידה (שמור על הגב) כפיפות יד עם משקולות יד |
ציטוט:
|
על כל אחד כל תרגיל משפיע אחרת תנסה ותראה מה עובד עליך הכי טוב
הנה אתר עם מגוון לא קטן של תרגילים עם סרטוני הדרכה http://www.:):):):):):):):):):):):):):):):):)/fun/exer...nMuscle=Biceps |
| כל הזמנים הם GMT +3. השעה כרגע היא 23:35. |
מופעל על: vBulletin Version 3.7.2
Copyright ©2000 - 2025, Jelsoft Enterprises Ltd.
כל הזכויות שמורות לישראלבודי בע"מ