ישראלבודי - 4 ביצים ביום

ישראלבודי (https://israelbody.com/index.php)

- תזונה ותוספים (https://israelbody.com/forumdisplay.php?f=5)

- - 4 ביצים ביום (https://israelbody.com/showthread.php?t=39686)

DrGYM

26-08-08 12:20

4 ביצים ביום

יש לי מנהג לפעמים להכין לעצמי ארוחה המורכבת מ-4 ביצים (חלבון+חלמון) מקושקות (טיפה -אבל טיפה- שמן) + שתי פרוסות לחם קל.

האם כדאי לי להימנע מכזאת כמות ביצים באופן תדיר (מס' פעמים בשבוע)?
להפחית שני חלמונים?

אשמח לתשובות ענייניות :-)

ThE HummeR

26-08-08 12:27

יותר מדי חלמון ..
תאכל כל יום 2 חלמונים גג.

DrGYM

26-08-08 12:29

ציטוט:

פורסם במקור על ידי the hummer (הודעה 624370)

יותר מדי חלמון ..
תאכל כל יום 2 חלמונים גג.

כשאתה אומר כל יום האם אפשר להסיק מכאן אפשר להגיע לממוצע שבועי של 10-14 חלמוני ביצה?

ThE HummeR

26-08-08 12:32

14, כן.

DrGYM

26-08-08 12:35

תודה רבה!

Big_Hand

26-08-08 13:49

תנסה לקצץ טיפה, אל תעשיר את התזונה שלך ביותר מידי כולסטרול.

Nicolas

26-08-08 18:19

תאכל כמה שאתה רוצה, ביצה פחות ביצה יותר לא תמות
בטאבון

HardCor3

26-08-08 18:21

אם זה לא על בסיס קבוע ,אז באמת שטויות.

Masquerade

26-08-08 18:23

שטויות תאכל כמה שאתה רוצה. הבעיה עם הכולסטרול זה חרא של שמן, חמאות וכאלה, לא חלמוני ביצה. בעיקר כשאתה מתאמן, אין בעיה.

Big_Hand

26-08-08 19:59

ציטוט:

פורסם במקור על ידי Masquerade (הודעה 624890)

שטויות תאכל כמה שאתה רוצה.

תפסיק לדבר שטויות :diractor::diractor::diractor:

Masquerade

26-08-08 20:42

ציטוט:

פורסם במקור על ידי osher123 (הודעה 625006)

תפסיק לדבר שטויות :diractor::diractor::diractor:

תראה אחרת?

P-a-n-1-c

26-08-08 20:53

תחשב את כמות הכולסטרול היומית שלך. לי לדוג' מ2 ביצים היה יותר מידי [כי כשאתה אוכל 4000 קלוריות אז בטוח יש לך דברים עם כולסטרול], אז קיצצתי ל1.

פאראמדיק

26-08-08 21:18

בהחלט יותר מידי חלמון!
1-2 חלמונים ביום זה מעל ומעבר - לא צריך להשתגע.

כל הזמנים הם GMT +3. השעה כרגע היא 22:19.