ישראלבודי - בקשר לכמות צריכת המים בעת שימוש בקריאטין.

ישראלבודי (https://israelbody.com/index.php)

- תזונה ותוספים (https://israelbody.com/forumdisplay.php?f=5)

- - בקשר לכמות צריכת המים בעת שימוש בקריאטין. (https://israelbody.com/showthread.php?t=39530)

Real	23-08-08 17:30

בקשר לכמות צריכת המים בעת שימוש בקריאטין.

איך שהבנתי בעת צריכת הקריאטין הכליות מתייבשות ולכן בן אדם שמשתמש בקריאטין
אמור לשתות בסביבות השתי ליטר מים ביום, מה הכמות המדויקת? ואל תזרקו לי ליטרים,
רק למי שמשתמש ויודע.

תודה :cool:

HardCor3

23-08-08 18:04

3-4 ליטר מים .

m0she

23-08-08 18:29

הכליות לא מתייבשות בכל אופן. תשתה עד שהשתן שקוף, כל מספר ליטרים שיתנו לך לא מדוייק - זה תלוי כמה מים יש במזון שלך, כמה אתה מזיע וכו'.

כל הזמנים הם GMT +3. השעה כרגע היא 11:50.