עלייה במסה
 

האם ניתן בזמן שעובדים על חיטוב (כלומר מאזן קלורי שלילי של 300-500 קלוריות) גם לעלות במסת שריר?

או שכדי להעלות במסת שריר חייבים גם לעלות מעט את אחוז השומן ( בשל מאזן קלורי חיובי).

למה בפיתוח גוף תחרותי אוף לעזאזל מה לא ברור??:mad::mad::mad::mad:
ולא אי אפשר 500 קלוריות ליום?חחח הכוונה שלך?או בארוחה?

למתאמן מתחיל נראה לי שזה אפשרי,אבל זה 2רקמות שונות אי אפשר לחטב ולעלות בשריר בו זמנית.