ישראלבודי

ישראלבודי (https://israelbody.com/index.php)
-   אימונים (https://israelbody.com/forumdisplay.php?f=4)
-   -   אחיזה במקבילים (https://israelbody.com/showthread.php?t=394)

Shirel 16-09-06 20:59
אחיזה במקבילים
 
4 קבצים מצורפים)
שתי אחיזות, אחת נורמלית והשנייה קצת פחות
האם באחיזה השנייה יש לחץ מיותר על איזשהו מפרק בזמן ביצוע מקבילים?(מצורפים קבצים)

ושאלה שנייה, אימון חזה, האם עדיף קודם לבצע לחיצת חזה, ואז תרגילים מבודדים למיניהם?

תודה

Ori_D 16-09-06 21:00
לא הבנתי על השאלה הראשונה

שאלה שנייה - תרגילים מורכבים תמיד יש עדיפות

Troya 16-09-06 21:56
האחיזה הראשונה מן הסתם יותר טובה יש פחות סיכון לדלקת ובקשר לתרגילים לחיצת חזה ותרגילים מורכבים תמיד באים בראש ובראשונה ! :jockey:

igorek 16-09-06 23:05
האפשרות השניה היא גרועה, אפשר לקבל איתה בקלות דלקת.

shahaflol 16-09-06 23:16
בדר"כ עושים תרגילים מורכבים לפני תרגילים מבודדים בעיקר לשרירים הגדולים, אלא אם כן היד אחורית שלך חלשה מאוד ונוצר מצב שבלחיצת חזה אתה מרגיש את היד אחורית לפני החזה. במצב כזה עושים תרגיל מבודד לחזה ורק אז תרגיל מורכב כדי להתיש את החזה על מנת שהתרגיל המורכב יהיה יותר אפקטיבי.

shahaflol 16-09-06 23:16
בדר"כ עושים תרגילים מורכבים לפני תרגילים מבודדים בעיקר לשרירים הגדולים, אלא אם כן היד אחורית שלך חלשה מאוד ונוצר מצב שבלחיצת חזה אתה מרגיש את היד אחורית לפני החזה. במצב כזה עושים תרגיל מבודד לחזה ורק אז תרגיל מורכב כדי להתיש את החזה על מנת שהתרגיל המורכב יהיה יותר אפקטיבי.

shahaflol 16-09-06 23:17
בדר"כ עושים תרגילים מורכבים לפני תרגילים מבודדים בעיקר לשרירים הגדולים, אלא אם כן היד אחורית שלך חלשה מאוד ונוצר מצב שבלחיצת חזה אתה מרגיש את היד אחורית לפני החזה. במצב כזה עושים תרגיל מבודד לחזה ורק אז תרגיל מורכב כדי להתיש את החזה על מנת שהתרגיל המורכב יהיה יותר אפקטיבי.

shahaflol 16-09-06 23:19
בדר"כ עושים תרגילים מורכבים לפני תרגילים מבודדים בעיקר לשרירים הגדולים, אלא אם כן היד אחורית שלך חלשה מאוד ונוצר מצב שבלחיצת חזה אתה מרגיש את היד אחורית לפני החזה. במצב כזה עושים תרגיל מבודד לחזה ורק אז תרגיל מורכב כדי להתיש את החזה על מנת שהתרגיל המורכב יהיה יותר אפקטיבי.

Shirel 16-09-06 23:41
תודה לכולם
חבל שהחדר כושר מעפן שאי אפשר לעשות בו מקבילים

Ori_D 17-09-06 13:58
אז למה לכל השדים והרוחות שאלת על זה?

shahaflol אתה רוצה לכתוב את התגובה הזאת עוד פעם אולי?

shahaflol 17-09-06 14:08
ציטוט:
פורסם במקור על ידי Ori_D
אז למה לכל השדים והרוחות שאלת על זה?

shahaflol אתה רוצה לכתוב את התגובה הזאת עוד פעם אולי?
חחחחחחחחחחחחחחחחחחחח
זה לא היה בכוונה בכלל
היתה לי בעיה שהיה רשום שאי אפשר לשלוח את ההודעה ואחר כך עברתי לאיזה דף שהיה רשום בו שאימייל נשלח אוטומטית למנהלים... היה רשום שההודעה בכלל לא נשלחה אז יצאתי מזה, אין לי מושג איך שלחתי את זה כל כך הרבה פעמים

Shirel 17-09-06 15:10
יש מכשיר למקבילים, זה עם המתח והמקבילים שעומדים וזה עוזר לך..

ran7 17-09-06 15:22
ציטוט:
פורסם במקור על ידי Shirel
תודה לכולם
חבל שהחדר כושר מעפן שאי אפשר לעשות בו מקבילים
נו אז למה אתה שואל עם אי אפשר לעשות אצלכם מקבילים?!?!?!?!


כל הזמנים הם GMT +3. השעה כרגע היא 04:07.

מופעל על: vBulletin Version 3.7.2
Copyright ©2000 - 2025, Jelsoft Enterprises Ltd.
כל הזכויות שמורות לישראלבודי בע"מ