כל משעברתי עד עכשיו ! תמונות שהייתי שמן ותמונות של היום
 

כל החיים אני נילחם בישביל גוף טוב !

תמונות איך הייתי לפני המכון כושר והדיטה וכל הדברים :]

גיל 14 [פה אני שוקל 110 קילו
http://img477.imageshack.us/img477/538/21aaaud6.jpg

גיל 15 גם פה .
http://img212.imageshack.us/img212/9974/ori22tu3.jpg

גיל 16 בגיל אזה עשיתי דיטה לבד ...15 קילו ירדתי והתחלתי מכון כושר לבד
http://img212.imageshack.us/img212/4734/fgdgdtq0.jpg

גיל 17 מכון כושר דיטה שומר ... שוקל 95 הכל לבד .עובד אל מסה לבד ! אוכל הכל לא מבין כלום בתזונא
http://img477.imageshack.us/img477/6690/dscf1443hx6.jpg

גיל 17 וחצי שוקל 90 במכון כושר שומר .. עובד אל מסה לבד ! אוכל הכל לא מבין כלום בתזונא
http://img212.imageshack.us/img212/4028/u1uv2.jpg



ו3 חודשים לפני גיל 18 הלכתי ל-תזונאי ! תותח .

----------------------
תמונות מאתמול במכון כושר

http://img477.imageshack.us/img477/3595/0vm0.jpg


http://img477.imageshack.us/img477/3595/0vm0.jpg

http://img477.imageshack.us/img477/410/1us1.jpg
http://img477.imageshack.us/img477/410/1us1.jpg

אני יודע שה הבטן יש מה לשפר יש לי 3 חודשים עד הקיץ :]
http://img92.imageshack.us/img92/2681/2kn4.jpg
http://img92.imageshack.us/img92/2681/2kn4.jpg

פששש אש ההיתקדמות שלך

יפה מאוד אחי !

כל הכבוד נותן השראה!!

כן בישבילי זה עשיתי את זה ! שילדים היראו !!!

איזו התקדמות קטלנית! חזק אחי!

בונא התמונה שלך בגיל 14 הרגה אותי :1eye:

קבל במוניטין כל הכבוד!!!

ראיתי הרגע את הפרופיל שלך באתר מקושרים במקרה, בגלל הכתבה על הכושר גופני. בכל אופן יצאת טוב שם בחלק מהתמונות :jockey:
תוסיף אותי לרשימה שלך שם.

שינוי מטורף.
השתלמו לך כל השנים של ההתמדה.

חח שם מישפחה ? שלי זה "שלי"

כל הכבוד אחי,יש לך אופי חזק ומשמעת ברזל צריך הרבה חוזק מנטלי וזה כמעט 100 אחוז בראש!!!!!!!!!! אני חושב שכולם פה יסכימו אותי אם אתה רוצה משהו אתה משיג אותו כל הכבוד לך אתה נותן לי השראה אני שוקל 93 הייתי קרוב ל-100 ואני בדרך לקוביות בקיץ :):):):),סחתיין אח שלו.

יפה אחייי כל הכבוד לך
מזכיר לי אותי =]
רק שאני ירדתי 21 ק"ג

הרבה הרבה בהצלחה אחי

איזה יופי ממש כיף ליראות את זה..!
אני האמת גם בא מרקע דומה ירדתי לא מעט במישקל בזמנו..בצורה שחשבתי שהיא "בריאה" אבל עם הזמן גילתי המון טעיות בתהליך,אבל זה בסדר אז לא היה לי את הידע והכלים שיש היום
אני באמצע חיטוב עוד משהו כמו חודש-חודשיים אני מקווה לחזור לאחוז שומן הנורמלי שהיה עליי ליפניי שעליתי על מדים ונחזור שוב למאסה
בכל מיקרה המון כבוד!
שמור על זה!

יפה מאד, כל הכבוד על ההשקעה בהצלחה עד הקיץ

יפה אחי!
כל הכבוד, תמשיך להפציץ בחיטוב

פשש יפה יפה! כל הכבוד!

זה לא קל לקחת את עצמך בידיים ולעשות דיאטה לבד, וכמובן שלא להשבר.
טוב מאוד שאתה עובד עם תזונאי כרגע, זה מקל על תהליך המאסה/חיטוב, ובכלל יש תוצאות יותר טובות!

נראה שיש לך חזה טוב, גם ידיים (בעיקר בייספס דומיננטי), וצורת V שנראית לעין (בתמונות בטן) בגב.


בהצלחה בהמשך

יפה אהבתי את השנוי!!

חח... למה עשיתה סיגריה מזויפת?

כן חח גם אני שמתי לב לזה

עברתה הרבה !



























סתם !
כול הכבוד אחי !

ריספקט ! כל הכבוד בנאדם !
בהצלחה בהמשך

פששש... יפה מאוד!