|
שלום שלום משתמש חדש
אני יאיר מיפו
סיימתי לא מזמן קורס מדריכי חד"כ ואני כרגע באמצע התהליך-חודש 3 [לפני זה הייתי בצבא ולא הייתי ממש יכול להתאמן כמו בנאדם] ויש לי בעיה....איך לעזאזל מעלים פה תמונות?!?!? |
ציטוט:
|
חחח קראתי ולא הבנתי...
אבל נכנסתי פה לאימג'שק וניראה מה זה עושה... |
|
בקיצור....
הבנתי מה עושים
אשמח לתגובות |
ציטוט:
תעשה חיטוב |
חיטוב אחי
|
נראה סבבה אחי, תן דגש לכתפיים וחזה הם מאוד בפיגור אצלך, בהצלחה! :)
ולכל מי שישר רץ על חיטוב הייתי חושב פעמיים מה לעשות, ממצב כזה אפשר להתחיל מסה נקייה לחלוטין |
תאכל'ס גם אני חושב להמשיך להעלות מסה...הבעיה אצלי היא שאני משמין מהר אחושר**טה אז אני צריך ממש ממש להקפיד על כל ביס..יהיה טוב
והחזה בפיגור מהסיבה הפשוטה שהייתי מטומטם עד הקורס וכל פעם שעבדתי על חזה הרסתי לעצמי ת'כתף בגלל עבודה לא נכונה...[כשהראש לא עובד הגוף סובל זה המשפט הנכון] |
נראה לי חזה בפיגור
מה עם רגליים? בהצלחה בהמשך homeboy |
אני לא ממש מצליח לראות כי התמונות בקטן,אבל לפי מה שאני רואה יש לך ידיים טובות,חזה בפיגור ויש לך די הרבה שומן,תשקול לעשות חיטוב.
|
נראה סבבה אחי .. תן עוד קצת מסה
|
תודה על התגובות...אני מודע לפיגורים זה בטיפול :)
ואני רק בתחילת אמצע הדרך...אני אעדכן עם עוד תמונות רגליים האמת אין לי תמונות כי לא רואים כלום בתמונות כי אני די לבקן ברגליים אז לא רואים כלום בתמונות...אבל הן מפותחות ממש יש רק להדביק פער בחלק הפנימי של הירכיים שקצת מפגר.... ד"א....אחלה פורום שמח להיות חלק ממנו ד"א..חיטוב אני עדיין לא עושה ממש...רק אירובי 4-5 פעמים בשבוע אחרי אימון למשך 30 דקות אני עדיין רוצה לצבור עוד מסה לפני שמתחיל חיטוב רציני.... |
ברוך הבא אחי,נראה טוב \
|
קיצור חיטוב אחי..
|
אחלה ידיים אחי !
|
מאסיבי..
|
ברוך הבא לפורום לדעתי האישית תעשה חיטוב קצרצר של איזה שלוש שבועות חודש תוריד נוזלים ותעלה נקי סכ''ה אהבתי תידיים כתפיים חזה כמו שאמרו מאחור
|
תודה לכולם..
ד"א....אני צריך להעביר את התמונות גב ואז אעלה אותם לפה |
| כל הזמנים הם GMT +3. השעה כרגע היא 06:59. |
מופעל על: vBulletin Version 3.7.2
Copyright ©2000 - 2025, Jelsoft Enterprises Ltd.
כל הזכויות שמורות לישראלבודי בע"מ