ישראלבודי - איך עושים פריסת גב?

ישראלבודי (https://israelbody.com/index.php)

- פיתוח גוף-כללי (https://israelbody.com/forumdisplay.php?f=8)

- - איך עושים פריסת גב? (https://israelbody.com/showthread.php?t=39153)

xdrunkshadow

17-08-08 02:13

איך עושים פריסת גב?

אני ראיתי סירטונים ביוטיוב, ואני עדיין לא הצלחתי לעשות את החרא הזה...

חיפשתי מדריכים בגוגל אבל אין(או שזה בגלל השעה אני לא מפוקס :\ ),

או שאולי הרחב גבי שלי כל-כך קטן שלא רואים כלום? :(

בכל מקרה, אם אפשר מדריך/ הסבר במילים אני אשמח :emb1:

Bodybuilder

17-08-08 02:21

תאכלס מי שיש לו גב חייב לדעת לפרוס אותו, זה כמו ביספס, אם אין לך אותו תקבץ אותו כמה שבא לך, אין גבעה הכול שתוח !
יכול להיות שיש אנשים שלא פורסים "מספיק טוב", אבל כאלה שבכלל לא מצליחים - סימן שפשוט אין להם לדעתי ...

NEATEYE

17-08-08 02:48

ציטוט:

פורסם במקור על ידי bodybuilder (הודעה 615134)

לך קל לדבר אה? (:

Bodybuilder

17-08-08 02:56

ציטוט:

פורסם במקור על ידי neateye (הודעה 615145)

לך קל לדבר אה? (:

למה ?

(נו טוב, הבנתי את מה שאתה מנסה להגיד לי) חחח
יכול להיות שאני טועה בכול מה שאמרתי למעלה ....

NEATEYE

17-08-08 02:57

ציטוט:

פורסם במקור על ידי bodybuilder (הודעה 615151)

למה ?

תעיף מבט אחורה :)

כל הזמנים הם GMT +3. השעה כרגע היא 01:36.