|
בעיה|די מפגרת.. כנסו
אני יודע שזה אשכול די דפוק אבל לא היה לי עם מי להתייעץ קיצור הייתי חודשיים וקצת ככה בחיטוב..
והמליצו לי פה לעשות מאסה.. עכשיו אמרו שגם אם עושים מאסה נקיה עולים באחוזי שומן אבל כשעולים באחוזי שומן בזמן מאסה נראים שמנים כמו כאלה ששמנים אבל לא ממאסה? או שאחרת (כרגע אני 16%) שומן אני יודע שזה שאלה מפגרת ולמי שלא הבין :במאסה נראים שמנים ? |
ציטוט:
אם תעשה עלייה קיצונית זאת אומרת מאזן קלורי חיובי של 1000+ קלוריות הגוף שלך אמנם יבנה שריר ,אבל אתה תעלה באחוזי שומן בצורה משמעותית ואז תראה שמן. אם אתה 16% לא הייתי ממליץ לך להתחיל מסה ,רצוי לרדת לעזור 12% שומן ולהתחיל מסה. ברגע שאתה על 15 אחוזי שומן ומעלה הגוף צובר שומן בקלות ביחס לשריר . |
ציטוט:
|
ציטוט:
|
עוד משהו ששכחתי לציין,אם כרגע יצאת מחיטוב תעבור למאזן נייטרלי ,אם תקפוץ ישר למאזן חיובי יווצר מצב של ריבאונד שומן ונוזלים.
|
| כל הזמנים הם GMT +3. השעה כרגע היא 14:07. |
מופעל על: vBulletin Version 3.7.2
Copyright ©2000 - 2025, Jelsoft Enterprises Ltd.
כל הזכויות שמורות לישראלבודי בע"מ