ישראלבודי - חלוקת אימונים

ישראלבודי (https://israelbody.com/index.php)

- אימונים (https://israelbody.com/forumdisplay.php?f=4)

- - חלוקת אימונים (https://israelbody.com/showthread.php?t=39049)

sandrik

15-08-08 11:34

חלוקת אימונים

חבר'ה
אם יש לי תוכנית ab

איך עדיף לי לעשות?

ראשון-a
שני-b
שלישי-מנוחה
רבעי-a
חמישי-b
שישי-מנוחה
שבת-מנוחה

או
ראשון-a
שני-b
שלישי-מנוחה
רבעי-a
חמישי-b
שישי-מנוחה
שבת-a

אין לי בעיה להתאמן כל יום האמת...
אני עושה מנוחות רק כי הגוף צריך...

the animal

15-08-08 15:14

אם תעשה את החלוקה השניה בשבוע הבא אתה במילא תעשה את האימוני a בימי שלישי ושישי,ככה שזה יצא לך פעמייים בשבוע מחדש. בעיקרון זה בסדר החלוקה השניה אבל אין ממש הבדל

trx--->sus

15-08-08 15:54

תעשי את האפשרות הראשונה

HardCor3

15-08-08 16:16

האפשרות הראשונה הינה האפשרות האידיאלית לתכנית ab.

Sugarzaza

15-08-08 18:49

תעשי יום כן יום לא, הכי טוב

sandrik

15-08-08 18:50

ציטוט:

פורסם במקור על ידי sugarzaza (הודעה 613695)

תעשי יום כן יום לא, הכי טוב

הקטע שיש ל י עכשיו קמסימום זמן פנוי..אני יכולה להשקיע מקסימום זמן באימונים

the animal

15-08-08 19:30

ציטוט:

פורסם במקור על ידי sandrik (הודעה 613697)

הקטע שיש ל י עכשיו קמסימום זמן פנוי..אני יכולה להשקיע מקסימום זמן באימונים

כל שלושה ימים תעבדי a וכל שלושה ימים תעבדי b, המספר של היום בשבוע הוא לא המשנה אלא המרחק בין האימונים

Masquerade

15-08-08 19:34

1.........

shahar-king

15-08-08 20:01

אם יש לך כל כך הרבה זמן פנוי תעשי חלוקה אחרת למשל abc5

trx--->sus

15-08-08 20:18

אי אפשר לענות לך בריצות שיש לך את התמונה הזאת בחתימה אני שוכח בכלל על מה היתה ההודעה

sandrik

15-08-08 22:09

ציטוט:

פורסם במקור על ידי trx--->sus (הודעה 613846)

אי אפשר לענות לך בריצות שיש לך את התמונה הזאת בחתימה אני שוכח בכלל על מה היתה ההודעה

זה מביא מוטיבציה:)

רק עוד כמה שנים... :carry86w:

sandrik

15-08-08 22:09

ציטוט:

פורסם במקור על ידי trx--->sus (הודעה 613846)

אי אפשר לענות לך בריצות שיש לך את התמונה הזאת בחתימה אני שוכח בכלל על מה היתה ההודעה

זה מביא מוטיבציה

רק עוד כמה שנים :carry86w:

shahar-king

16-08-08 14:49

ציטוט:

פורסם במקור על ידי sandrik (הודעה 613949)

זה מביא מוטיבציה

רק עוד כמה שנים :carry86w:

אני חושב שכבר עכשיו את ניראת יותר טוב ממנה:wub1:

sandrik

16-08-08 14:56

ציטוט:

פורסם במקור על ידי shahar-king (הודעה 614338)

אני חושב שכבר עכשיו את ניראת יותר טוב ממנה:wub1:

אל תגזים:)
היא מתאמנת כבר 8 שנים,

ניפגש עוד 8 שנים,
ואז נדבר:)

אבל תודה LOL

:sbb3:

:winked:

trx--->sus

16-08-08 15:12

ציטוט:

פורסם במקור על ידי shahar-king (הודעה 614338)

אני חושב שכבר עכשיו את ניראת יותר טוב ממנה:wub1:

חחחחחח שקרן

כל הזמנים הם GMT +3. השעה כרגע היא 15:42.