|
תגידו חברים מזה השטות הזאת כנסו
שלחתי את בין דוד שלי להירשם למכון בהשפעה שלי כי הוא קצת שמנמן וזה וביום חמישי אני לוקח אותו לגיל
עכשיו הוא בא נירשם למכון ומה המאמן שעשה לו "תהדרכה" אמר לו אתה עובד רק במכשרים אסור לך לפני גיל 16 במשקולות והוא בן 15 וחצי כבר ויותר גבוה ממני בקצת מזה השטות הזאת עלק אסור לו לעבוד במשקולות??? יש לזה איזה בסיס או שאני יוכל ללכת מחר למכון ולישתוף את אותו מאמן? |
בהתחלה שיעשה יותר מכשירים
לאט לאט שיעבוד עם תרגילים יותר עצימים. אם הכוונה של המאמן זה שחצי שנה עכשיו הוא לא יעשה משקולות חופשיים תגידו לו שיכניס תתעודה שלו לתחת |
כן זהו אחי
ציטוט:
בהתחלה ברור יותר מכשרים ולאט לאט כמו שאמרתה משקולות חופשיים אבל המאמן אמר לו עד גיל 16 אסור לך להיות שם הוא היתקשר אלי וסיפר לי אחרי "ההדרכה" אני כבר יראה מה מחר אני יעשה איזה שטות |
ציטוט:
דבר שני. בקשר למדריך תשאל אותו מה ההסמכה שלו , ותגיד שאתה הולך לשאול את הארגון שהסמיך אותו מה זה השטויות האלה , ואת ווינגייט שיש להם פורומים והמון מומחים שמתעסקים בדיוק בשאלות כאלה. הוא או שיתקפל(מחשש לחשיפת ההסמכה המזוייפת שלו או שיגיד שזה הפוליסה של המכון ואז אתה פשוט תדרוש את הכסף בחזרה מכיוון שהמכון מסרב לתת שירות. והם לא רוצים סרטים תאמין לי אז הם יתנו לו להתאמן חופשי. ואל תשחק אותה יונק סויה חוכמולוג ותביא מאמרים כי הם לא מורשמים מזה. |
טוב בסדר תודה לכולם אפשר לינעול
טוב בסדר תודה לכולם אפשר לינעול
רק רציתי לדעת שאני לא מדבר שטויות אפשר לינעול מנהלים ניראה כבר מחר מה ניסגר |
ציטוט:
בוא תגיד לי למה לא כדאי להתחיל בהדרגה וכן להתחיל בעצימות גבוה? אני מדבר על טווח קצר לא בינוני-ארוך |
ציטוט:
לא מכשירים מעפנים |
אני בכל חושב שעדיף לתת למתחילים לעשות לחיצת חזה, מקבילים רק אם הם יכולים, סקוואט, דדליפט, מתח אם הם יכולים. אלה תרגילים בסיסיים ואף אחד לא ביקש מהם לרדת לטווח חזרות נמוך, אלא רק ללמוד את הטכניקה כבר מההתחלה
|
ציטוט:
כי יש אנשים שתרגילים מסויימים עלולים לעורר בעיות פרקים שונות או טנדוניטיס (הרבה מתחילים שעושים דדליפט מקבלים טנדוניטיס קל באמות מוקדם או מאוחר יותר) |
ציטוט:
אמרתי רק שאומנם זה מעפן אבל שיתרגלו כמו שצריך קודם לצירי התנועה של כל שריר ואחה"כ שישלבו את כולם זאת דעתי ולא נראה לי שהבנת אותי כל כך בתגובה שלי אני לא אמרתי שמכונות זה טוב למתחיל ומשקולות לא אמרתי ששילוב יכול גם להועיל למתחיל ולא סתם לעשות תהליכים הפוכים כמו שאתה אומר |
ציטוט:
מחר מחרתיים הוא שוכח אתה חושב באמת הוא יזכור מי זה בן דוד שלך אחי ומה מותר ומה אסור לו לעבוד? וזה שהם אומרים שאסור ואסור כי הם טוענים שהדמבלים יותר מדי "מקצועיים" סתם בולשיט אחי ואם הוא הולך לגיל שיהיה לו בהצלחה!:jockey: |
תודה גבר
ציטוט:
אתה לא יודע הוא כמו אח שלי אני דואג לו וזה אין עליו נשמה טובה! מזה שמחתי שהוא נירשם ואני לוקח אותו לגיל מה שכן אני שמח שהוא לא עושה תטעויות שלי שהיתאמנתי 4 חודשים בלי תזונה ולא ידעתי ביכלל מזה פיתוח גוף הוא מתחיל מההתחלה אם גיל ואני מאמין שעד שהוא יהיה בגיל שלי יהיה לו גוף פי 100 מי ממה שאני ניראה עכשיו!!! וסוף סוף יהיה לי שותף לאימונים :):):):) |
| כל הזמנים הם GMT +3. השעה כרגע היא 17:22. |
מופעל על: vBulletin Version 3.7.2
Copyright ©2000 - 2025, Jelsoft Enterprises Ltd.
כל הזכויות שמורות לישראלבודי בע"מ