ישראלבודי
עמוד 1 מתוך 2 1 2 >
הצג 40 הודעות מהאשכול בעמוד אחד

ישראלבודי (https://israelbody.com/index.php)
-   אימונים (https://israelbody.com/forumdisplay.php?f=4)
-   -   למה אסור לילד מתחת לגיל 18 אימון כוח? (https://israelbody.com/showthread.php?t=3895)

LoveStone 01-01-07 16:39
למה אסור לילד מתחת לגיל 18 אימון כוח?
 
כל המאמרים האלה סתם הולכים סחור סחור ולא עונים על השאלה!

למה אסור לילד מתחת לגיל 18 אימון כוח??

Leo 01-01-07 16:47
מי אמר לך את זה?

dstyle 01-01-07 16:51
למה אתה מדבר שטויות?

Takima 01-01-07 18:31
ציטוט:
פורסם במקור על ידי LoveStone
כל המאמרים האלה סתם הולכים סחור סחור ולא עונים על השאלה!

למה אסור לילד מתחת לגיל 18 אימון כוח??
מותר ועוד איך

eminemfan 01-01-07 19:35
מותר בטח מותר זה מיתוס שנשבר כבר מזמן ויש האומרים אפילו זה עוזר(לכל אלה שחשבו שאימון כוח מונע גביהה) כמובן שאתה צריך מישהו שידריך אותך ותכנית אימונים מסודרת כדי שלא תעשה נזק לעצמך.

Nimrod 01-01-07 19:55
אולי הוא התכוון מתחת 6 חזרות, זה בגלל צפיפות עצם.

Takima 01-01-07 20:02
ציטוט:
פורסם במקור על ידי Nimrod
אולי הוא התכוון מתחת 6 חזרות, זה בגלל צפיפות עצם.
גם את זה מותר ואימוני כוח תורמים לצפיפות העצם. מה שאסור (גם בגיל מבוגר) זה להגיע לעיתים קרובות לכשל עם משקלים קרובים ל-1RM.

LoveStone 01-01-07 20:28
ציטוט:
פורסם במקור על ידי Nimrod
אולי הוא התכוון מתחת 6 חזרות, זה בגלל צפיפות עצם.
ברור שלזה התכוונתי T_T
מה חשבתם מסה?

קיצור למה אסור מתחת ל6חזרות לעזאזל?! ת

אליאב קרייסלר 01-01-07 20:34
יש דרך לבדוק אם אני באמת פוגע בגביהה בגלל צפיפות העצם?
או שיודעים את זה רק על ידי ניסיון בפועל ותאורתית?

Yoshi-Moto 01-01-07 20:34
[quote=Takima]גם את זה מותר ואימוני כוח תורמים לצפיפות העצם.
יש לך מקור מאיימן לעובדה הזאת?
אני מסכים אבל אני חייב להוכיח למורה שלי את זה

PcGunMan 01-01-07 20:36
לא הבנתי בדיוק איפה הוציאו חוק שאסור חחח??? עומד שוטר חד"כ בחדר כושר ורואה שאתה מתחת ל18 עשית אימון כוח אתה מקבל קנס 120 גרם חזה עוף במקום 200??:disgust:
מי הויצא את החוק הזה?:huh:

Red_Hot 01-01-07 20:38
בעיקרון מתחת לגיל 18 העצמות לא "השלימו את ההתפתחות שלהם" בוא נקרא לזה ככה. בכל מקרה עדיף שלא להעמיד אותן תחת העומס הזה שמתחת לrm6 כי הן לא יעמדו בזה.

Takima 01-01-07 20:48
ציטוט:
פורסם במקור על ידי Red_Hot
בעיקרון מתחת לגיל 18 העצמות לא "השלימו את ההתפתחות שלהם" בוא נקרא לזה ככה. בכל מקרה עדיף שלא להעמיד אותן תחת העומס הזה שמתחת לrm6 כי הן לא יעמדו בזה.
לא מדויק. אני בן 16 ויותר מפעם אחת עשיתי 1RM בסקוואט (לא שאני ממליץ למישהו לעשות). מתחת לגיל 18 זה גם יכול להיות גיל 5 ובכלל באימוני כוח בדרך כלל לא מגיעים לכשל, זאת אומרת לא חייבים להגיע מתחת ל-6RM. שימו לב גם שזה תלוי בתרגיל, לדוגמא תרגיל כמו עליות מתח (תרגיל משיכה) מפעיל פחות לחץ על העצמות מלחיצה בשכיבה (תרגיל דחיפה).

ohadhost 01-01-07 20:59
ציטוט:
פורסם במקור על ידי Takima
לא מדויק. אני בן 16 ויותר מפעם אחת עשיתי 1RM בסקוואט (לא שאני ממליץ למישהו לעשות). מתחת לגיל 18 זה גם יכול להיות גיל 5 ובכלל באימוני כוח בדרך כלל לא מגיעים לכשל, זאת אומרת לא חייבים להגיע מתחת ל-6RM. שימו לב גם שזה תלוי בתרגיל, לדוגמא תרגיל כמו עליות מתח (תרגיל משיכה) מפעיל פחות לחץ על העצמות מלחיצה בשכיבה (תרגיל דחיפה).
אחי אם אני שוקל 50 ומרים 5 קילו זה בסדר? עד איזה קילו אסור לי לעבור?

Yoshi-Moto 01-01-07 21:02
ציטוט:
פורסם במקור על ידי ohadhost
אחי אם אני שוקל 50 ומרים 5 קילו זה בסדר? עד איזה קילו אסור לי לעבור?
כל עוד אתה עובד נכון זה לא משנה.
רק אתמול דיברתי על אחד שמרים סקוואט פי 6 ממקל גופו.
שוקל 52 מרים 300 קילו.
והוא בריא ושלם.

Takima 01-01-07 21:05
ציטוט:
פורסם במקור על ידי איתן הסוס
כל עוד אתה עובד נכון זה לא משנה.
רק אתמול דיברתי על אחד שמרים סקוואט פי 6 ממקל גופו.
שוקל 52 מרים 300 קילו.
והוא בריא ושלם.
מה?? מי זה??

igorek 01-01-07 21:06
ציטוט:
פורסם במקור על ידי איתן הסוס
כל עוד אתה עובד נכון זה לא משנה.
רק אתמול דיברתי על אחד שמרים סקוואט פי 6 ממקל גופו.
שוקל 52 מרים 300 קילו.
והוא בריא ושלם.
שוקל 52 ומרים 300 קילו?
מי זה? זה נשמע לי כמו חירטוט עצבני ואני חושב ששיא העולם הוא פחות מזה.

Bullet 01-01-07 21:07
כן בטח... אין בן אדם ששוקל 50 ומרים 300, במיוחד לא בארץ.
אולי 300 פאונד

MagneZium 01-01-07 21:10
ציטוט:
פורסם במקור על ידי ohadhost
אחי אם אני שוקל 50 ומרים 5 קילו זה בסדר? עד איזה קילו אסור לי לעבור?
OMG
איזה שאלה מפגרת

MagneZium 01-01-07 21:11
ציטוט:
פורסם במקור על ידי איתן הסוס
כל עוד אתה עובד נכון זה לא משנה.
רק אתמול דיברתי על אחד שמרים סקוואט פי 6 ממקל גופו.
שוקל 52 מרים 300 קילו.
והוא בריא ושלם.
דבר כזה עד שאני לא רואה בעיניים אני פשוט לא יכול להאמין


כל הזמנים הם GMT +3. השעה כרגע היא 14:29.
עמוד 1 מתוך 2 1 2 >
הצג 40 הודעות מהאשכול בעמוד אחד

מופעל על: vBulletin Version 3.7.2
Copyright ©2000 - 2025, Jelsoft Enterprises Ltd.
כל הזכויות שמורות לישראלבודי בע"מ