|
שאלה - פחמימה לפני השינה.
קורנפלקס זו פחמימה טובה לפני השינה לעליה במסה?
|
כן. אני אוכל ככה
|
תודה..
עוד תגובות? |
קורנפלס זה זה זבל בכללי,אבל אם את מתעקש :)
|
תתעשה טובה תחליף תכינוי שלך ...
|
מה זה פחמימה טובה ומה זה פחמימה רעה? אין כזה דבר. כל פחמימה והייעוד שלה.
לפי דעתי התכוונת לפחמימה מורכבת ופחמימה פשוטה. כאשר פחמימה מורכבת מתפרקת בגוף יותר לאט (לדוגמא לחם שחור) ופחמימה פשוטה מתפרקת מהר (סוכר ענבים). - זה פרמטר אחד פרמטר שני זה אינדקס גליקמי. בעצם כל מזון מקוטלג ע"פ ערך (אינדקס) גליקמי. כמה שהערך יותר גבוה זה אומר שהאוכל הספציפי הזה מעלה את רמות הסוכר בדם בצורה חדה יותר וגורם לשיחרור אינסולין מהיר יותר. לכל פחמימה יש יתרונות וחסרונות- תלוי מה אתה רוצה להשיג. |
מנהל
תחליף ת'כינוי כבר יש אחד זה פשוט עם שגיאות כתיב ...
שיבחר כינוי אחר |
ציטוט:
ומה אתם לחוצים אני יחליף כינוי O.o |
מה ששמנה בסופו של דבר זה סך הקלוריות ב24 השעות
|
ציטוט:
צודק... אם כי עדיף לחלק את זה ל4-6 ארוחות לאנשים שמתחילים.. ולא רגילים לאכול הרבה. |
| כל הזמנים הם GMT +3. השעה כרגע היא 20:19. |
מופעל על: vBulletin Version 3.7.2
Copyright ©2000 - 2025, Jelsoft Enterprises Ltd.
כל הזכויות שמורות לישראלבודי בע"מ