שאלה: אחרי אימון כח
 

ראשית, זאת ההודעה הראשונה שלי כאן אבל קראתי באתר דיי הרבה...
לא מצאתי תשובה לזה. אני כעת בשלבי עליית מסה. וכידוע לי אין לעשות אימון אירובי כגון ריצה או אופניים אחרי אימון הכח.
האם באותו היום של אימון הכח מספר שעות אחרי אוכל ללכת לרכב באופנים (שטח) ללא חשש מפגיעה בתהליך ההתאוששות של השריר?
אשמח לתשובה מפורטת.

אין אם זה בעיה רק תחשב את הרכיבה כחלק מההוצאה הקלורית שלך ותפצה על זה בתפריט!!!

אם אתה רוכב להנאתך ולא למטרות "כושר" - לך על זה.
לא צריך לחשב כל פיפס. הפדנטיות הזאת מיותרת.
אם זה למטרת "כושר אירובי" - אל.