ישראלבודי - עם אימון משקולות עם הרבה אירובי בלי לשמור על תזונה נכונה תוריד את אחוזי השומן?

ישראלבודי (https://israelbody.com/index.php)

- תזונה ותוספים (https://israelbody.com/forumdisplay.php?f=5)

- - עם אימון משקולות עם הרבה אירובי בלי לשמור על תזונה נכונה תוריד את אחוזי השומן? (https://israelbody.com/showthread.php?t=38912)

yager4

13-08-08 12:18

עם אימון משקולות עם הרבה אירובי בלי לשמור על תזונה נכונה תוריד את אחוזי השומן?

היי חבר שלי רצה לדעת עם איפשר לתאמן ולעשות אירובי חמש פעמים בשבוע 50 דקות סך הכל 250 דקות בלי לשמור על תזונה בקיצור לאכול מה שאתה רוצה אבל לא בהגזמה הוא יוכל להוריד באחוזי שומן ולהתחטב?

amitbatito

13-08-08 12:34

לא... כדי להתחטב הוא חייב לשמור על מאזן שלילי

Bar's

13-08-08 12:34

עד שלב מסוים
הוא יכול להוריד קילו.. וזהו
חייב לשמור על תזונה

Big_Hand

13-08-08 12:49

לא ממש הבנתי את השאלה.
הוא יכול בתנאי שהוא יודע שהוא במאזן קלורי שלילי עם מספיק חלבון מעט פחמימות וכו'.
אם הוא במאזן חיובי אז כמובן שהוא יעלה במשקל.
יכול להיות שהוא ירד, אבל במזל, כי הוא במאזן שלילי. ואז יום אחרי הוא במאזן חיובי, חבל.

shahar-king

13-08-08 13:39

שאלה מפגרת כל כך
בקיצור אם הוא יהיה בשלילי הוא ירד!

כל הזמנים הם GMT +3. השעה כרגע היא 17:57.