|
שאלה בקשר לגיינר
קניתי אתמול גיינר של gnc mass xxx יש בו 990 קלוריות, 148 גרם פחמימות, 66 גרם חלבון בכל סקופ ואם שותים עם חלב.
מתי זה זמן טוב לשתות אותו בבוקר או אחרי אימון? אני גם לא בטוח שאני יצטרך לשתות שייק בתקופה שאני ישתמש בגיינר כי האוכל שאני אוכל נותן לי עם הגיינר יותר מספיק חלבונים. |
ציטוט:
כעיקרון אני שותה אותו אחרי אימון ולפני שינה או אחרי ארוחת הערב... במקום לפני השינה |
זה לא עניין של תזמונים...
פשוט מתי שנוח לך ובעקבות התפריט שלך. |
| כל הזמנים הם GMT +3. השעה כרגע היא 06:39. |
מופעל על: vBulletin Version 3.7.2
Copyright ©2000 - 2025, Jelsoft Enterprises Ltd.
כל הזכויות שמורות לישראלבודי בע"מ