ישראלבודי - בעיה|נתפס לי הגב

ישראלבודי (https://israelbody.com/index.php)

- פציעות ספורט (https://israelbody.com/forumdisplay.php?f=9)

- - בעיה|נתפס לי הגב (https://israelbody.com/showthread.php?t=38786)

yishai

10-08-08 22:41

בעיה|נתפס לי הגב

בהתחלה קמתי בבוקר והיה תפוס הגב היה קשה לקום וכאלה..
הלכתי למכו ןבכל זאת עשיתי חזה.
לקחתי מוט אולימפי ליד קדמי הרמתי ובשמיני הייתי צריך עוד יותר מאמץ ואז פתאום נתפס עוד יותר והיה קשה לנשום כל פעם שםאני זז עם הגב או משהו.תפוס לי הגב ונגיד אני מסתובב קשה לנשום פתאום
אמרו לי לישון על הרצפה :s שהגב יתמתח
מה צריך לעשות ?

Jones

10-08-08 23:24

ציטוט:

פורסם במקור על ידי yishai (הודעה 608949)

לראות רופא.:helpsmilie:

yishai

11-08-08 16:00

נו באמת :s תענו

Holy_Templar

11-08-08 17:18

ציטוט:

פורסם במקור על ידי yishai (הודעה 609407)

נו באמת :s תענו

נו באמת.. מה אתה noob ?

הגב תפוס ... מורחים בן גיי ונחים לא הולכים להתאמן בכון כושר..

לפעמים הגוף שלך מאותת לך שהוא צריך לנוח תקשיב לו ..

או שבא לך איזה נזק תמידי ..

אם זה ממשיך ומחמיר תראה רופא ..

בעיקרון יש בזה משהו תשן על משטח קשיח על הגב כמובן שהגב יהיה ישר כמה שיותר ... ותנוח

בן גיי , או אמבטיה מאד חמה יכולה לעזור לשחרר את השריר
תחמם את המקום ..

כל הזמנים הם GMT +3. השעה כרגע היא 08:53.