ישראלבודי - יש טעם לצרוך 5 גרם קריאטין בבוקר ביום ללא אימון??

ישראלבודי (https://israelbody.com/index.php)

- תזונה ותוספים (https://israelbody.com/forumdisplay.php?f=5)

- - יש טעם לצרוך 5 גרם קריאטין בבוקר ביום ללא אימון?? (https://israelbody.com/showthread.php?t=38734)

shukila

10-08-08 00:05

יש טעם לצרוך 5 גרם קריאטין בבוקר ביום ללא אימון??

תודה על התשובות ?

אני שואל זאת כיוון שבהסבר על הקריאטין באתר הזה של החברה נייצ'ר בסט כתוב שאין לצרוך ביום ללא אימון, לעומת זאת כאן בפורום אמרו שכל יום 5 גרם זה בסדר

Big_Hand

10-08-08 00:07

קריאטין מונודרייט תיקח 5 גרם ביום ללא אימון בבוקר,
בימי אימון לפני האימון ואחרי האימון.

senate

10-08-08 00:14

אפשרי גם 10 גרם אחרי אימון עם סוכר ענבים (כמה פורמולות מבוססות על הרכב כזה) ולא לקחת ביום ללא אימון

כל הזמנים הם GMT +3. השעה כרגע היא 01:10.