ישראלבודי

ישראלבודי (https://israelbody.com/index.php)

- אימונים (https://israelbody.com/forumdisplay.php?f=4)

- - Hst (https://israelbody.com/showthread.php?t=3872)

מושוניקו

31-12-06 21:01

Hst

האם ה9- 14 יום מנוחה זה מנוחה מוחלטת או קביעת Ram חדש לקראת התחלת סייקלים חדשים???
והאם צריך/אפשר להחליף את התרגילים מידי פעם???

Psychopath

31-12-06 21:26

מנוחה מוחלטת. לפחות בשבילי
תחליף תרגילים מורכבים לתרגילים מורכבים אחרים
מומלץ לגוון

כל הזמנים הם GMT +3. השעה כרגע היא 06:44.