ישראלבודי - תנו עצה בבקשה אני חדש :)

ישראלבודי (https://israelbody.com/index.php)

- גלריות הגולשים (https://israelbody.com/forumdisplay.php?f=6)

- - תנו עצה בבקשה אני חדש :) (https://israelbody.com/showthread.php?t=3855)

HooliGan

31-12-06 17:44

תנו עצה בבקשה אני חדש :)

שלום לכולם אני לא מזמן התחלתי להיתאמן...
אני מתאמן חודשיים בחדר כושר אבל אני לא יודע מה אני צריך לעשות..(יענו מסה או חיטוב)
אז הינה תמונה שלי כשאני בפרופיל :wiggle:

http://img459.imageshack.us/img459/9600/p1010056ik1.jpg

תודה מראש. :wiggle:

DMX	31-12-06 17:47

אח שלי אתה לא בפרופיל...תעובד על מאסה ואז על חיטוב

oR1515

31-12-06 17:53

תן מסה חזק

dstyle

31-12-06 17:55

אתה לא בפרופיל , מסה מסה! איזה חיטוב:s?!
תן נתונים

HooliGan

31-12-06 17:56

בסדר אחי תודה על העצה...התכוונתי שאני לא עושה כלום (יענו לא עושה שריר )

HooliGan

31-12-06 17:57

גיל : 15
משקל : 50 ק"ג
מתאמן חודשיים

ועל אחוז שומן וכל זה אני לא יודע...

dstyle

31-12-06 17:57

גובה?

תתחיל להקפיד על תזונה ואימון נכון כי לא רואים פה יותר מדי תוצאות אז תעבוד קשה ונכון

HooliGan

31-12-06 18:00

גובה : 1.63

HooliGan

31-12-06 18:09

רציתי גם לקבל עצה על האבקה של תוספת חלבונים כי אני רוצה לקנות אז אני לא יודע איזה אולי מישהו יכול להציע לי מניסיונו האישי פשוט קשה לי מאוד להשמין...

IGOR	31-12-06 18:11

תזלול כמו חזיר אחיייי אין כמו תזונה נכונהה!!

P-a-n-1-c

31-12-06 19:59

פעם הבאה אל תכניס את הבטן :)

IGOR	31-12-06 20:00

ציטוט:

פורסם במקור על ידי P-a-n-1-c

פעם הבאה אל תכניס את הבטן :)

חחחחחחחחחחחחחחחחחחח..רשע:ph34r:

HooliGan

31-12-06 23:00

ציטוט:

פורסם במקור על ידי P-a-n-1-c

פעם הבאה אל תכניס את הבטן :)

חחח...אני לא הכנסתי תבטן אני לא יודע אני רגיל ככה אני אף פעם לא משחרר אותה :jockey:

HHHEELLBBOOYY

31-12-06 23:41

אין כמו מטבח 6 פעמים ביום

Night_Wolf

01-01-07 01:15

מסה כאילו אין מחר אחי

כל הזמנים הם GMT +3. השעה כרגע היא 10:19.