|
סחרחורת אחרי בנץ'
נתחיל בזה שאף פעם זה לא קרה לי קודם.
אוקי, בזמן האחרון הראש שלי מסתחרר אחרי כל סט בבנץ' פרס לכמה שניות. כשרק התחלתי לעשות דדליפט זה היה קורה לי גם אבל עם הזמן למדתי איך לנשום וזה הסתדר. אני בכל התרגילים מבצע את ה- VALSAVA MANUEVER, ורק בבנץ' אני מקבל סחרחורות. עזרה:confused: |
אתה בחיטוב במקרה ?
אתה עושה סטים כבדים טווח חזרות נמוך ? כמה זמן מנוחה אתה לוקח ? תן קצת יותר פרטים אחי... |
אז קצת סחרחורת מה אנחנו נקבותתת
תרים ת'ראש עם הסחרחורת תגידדד על הזיןןן שליי ותיכנס לעוד סט!! |
ציטוט:
אתה רוצה שהוא יפול וישבור ת'ראש? |
ציטוט:
|
ציטוט:
|
ציטוט:
עם כל הרעל בעולם באמת צריך שיבדוק את זה לפני שהוא פשוט אומר על הזין שלי ... ככה אנשנים מקבלים דלקות בכתף בדרך כלל , אומרים כואב לי ... על הזין לי יאללה עוד סט :) אחרי כן יושבים בבית עם כדורים ויש איסור להתאמן... כל הזין להבדיל אלף הבדלות זו סה"כ סחרחורת קלה, אולי ממאמץ, אולי לא שתית מספיק בשלב ההוא. ואולי באמת אתה בחיטוב? זה משקלים גבוהים ? מספר חזרות ? |
לא בחיטוב, 3 סטים, 5 חזרות.
|
| כל הזמנים הם GMT +3. השעה כרגע היא 00:20. |
מופעל על: vBulletin Version 3.7.2
Copyright ©2000 - 2025, Jelsoft Enterprises Ltd.
כל הזכויות שמורות לישראלבודי בע"מ