ישראלבודי - לדחוף בכוח או לא?

עמוד 1 מתוך 2

ישראלבודי (https://israelbody.com/index.php)

- תזונה ותוספים (https://israelbody.com/forumdisplay.php?f=5)

- - לדחוף בכוח או לא? (https://israelbody.com/showthread.php?t=3842)

IGOR	31-12-06 07:39

לדחוף בכוח או לא?

אז ככה.הינה ארוחת הבוקר שלי:

נעדן יוגורט 200 גרם+ביצה {או קשה או מקושקשת}+8-12 כפות שיבולת שועל+בננה.

היוםםםם בבבווקקקרררר אחרי הביצה ויוגורט והאגוזים,הרגשתי כבר שאני לא יכול לאכול יותר אבל בכל זאת ניסיתי לאכול את הקוואקר אבל לא הצלחתיייי..מה לעשות? לדחוף אותו בכוח או להשאיר למאוחר יותר????????? אגב זה פעם ראשנה שזה קורה לי בתפריט הזה.::::||||

עוז20

31-12-06 07:52

עזוב למה לענות את עצמך תשאיר למאוחר יותר במילא הכל בסוף נכנס לגוף...ותאכל לאט לאט :wiggle:

IGOR	31-12-06 07:53

אוקיי תודה רבה אחי..יש דעות אחרות?

P-a-n-1-c

31-12-06 08:50

קודם כל מה הקטע למשוך אותיות? היוםםםםםםםםםם בבוקרררררררר (#@!#!)
קיצר לאט לאט אתה תתרגל, זאת לא נשמעת לי ארוחת בוקר מי יודע מה מטורפת..

גולן	31-12-06 09:18

תנסה לאכול 50 גרם Whey עם 90 גרם גרם פחמימות מפרפקט 3000.
200 גרם שבולת שועל עם 250 מ"ל חלב.
דפוק את זה איך שאתה קם...ואז תבין מה זה נקרא לדחוף אוכל.

THOMPSON

31-12-06 10:36

חח אני קם ב 6 בבוקר כמעט כל יום, אוכל קוט'ג, בקור המקפיא , לוקח לי 10 דקות לסיים את הקוט'ג, ואז שיבולת שועל, ובננה, חצי שעה אני דוחף את האוכל.
תנסה לאכול בהפסקות של כמה דקות, לא לאכול הכל ישר.

IGOR	31-12-06 15:13

זה היה פעם ראשונה.לא יודע מה נפל עליי.בכל אופן נראה לי שאני אוסיף חלב.וגולן,אין לי מושג מה זה Whey אבל אני אוכל 400 גרם של קוואקר..

ofirdesign

31-12-06 15:42

וואי זה חלבון

IGOR	31-12-06 15:43

אני לא משתמש באבקות חלבון וכל זה..

dan154

31-12-06 16:01

איך אתה אוכל את הקוואקר? אם תטחן בבלנדר יחד עם חלב זה יכול לעזור, וחבל שאתה לא משתמש בתוספי מזון, כי בדיוק בשביל זה הם קיימים - שלא תצטרך לדחוף בכוח אוכל.

IGOR	31-12-06 16:02

לוקח כף וצלחת שם 8-12 כפות גדושות ואוכל D:

d-undertaker

31-12-06 16:16

בואנה כמה בכיינים..
אצלי אחרי כל הזמן הזה הקיבה לא הכי גדלה..ואני ברוב הארוחות רוצה להקיא אבל זה אומר שנאי מתבכיין כמו ילדה קטנה?

nati10

31-12-06 16:19

גם אצלי זה ככה אחי זה בגלל הכמות של האוכל אני אוכל תפריט של יותר מ 4000 קלוריות ביום ויש הרבה ארוחות שקשה לי מאוד לאכול אותםם אבל אני דוחסס בכוח אין מה לעשות עד שאני לא גומר הכל אני לא קם לפעמים לוקח לי גם חצי שעה ואפילו יותר

IGOR	31-12-06 16:19

לוקח לי איזה חצי שעה או 40 דקות לסיים :::|||

P-a-n-1-c

31-12-06 16:31

יאללה מה אתם חבורת ברביות?
תאכלו כמה שצריך ואם צריך אז תדחפו בכוח

Mazoz3

31-12-06 17:08

ציטוט:

פורסם במקור על ידי P-a-n-1-c

יאללה מה אתם חבורת ברביות?
תאכלו כמה שצריך ואם צריך אז תדחפו בכוח

בדיוק.

IGOR	31-12-06 17:29

ציטוט:

פורסם במקור על ידי P-a-n-1-c

יאללה מה אתם חבורת ברביות?
תאכלו כמה שצריך ואם צריך אז תדחפו בכוח

אללההה ישר כוח. כולם לדחוף 800 גרם של בשררררררר

Nimrod

31-12-06 18:55

אני חושב שתפריט שאתה סובל ממנו כל בוקר נועד לכישלון.
תחליף את הש"ש במקור לפחמימות אחר שאתה אוהב.
יש כל מיני חטיפי אנרגיה עתירי פחמימות טובים ועוד פשרות אחרות.
אני לא מבין למה לסבול במסה...

IGOR	31-12-06 19:06

אני לא סובל מימנו :|.אמרתי שזה היה חד פעמי!

ironman

31-12-06 19:28

ציטוט:

פורסם במקור על ידי גולן

אתה בא להגיד שזה הארוחת בוקר שלך???:blink:
זה כמות מוטרפת מעניין כמה אתה שוקל...

כל הזמנים הם GMT +3. השעה כרגע היא 17:15.

עמוד 1 מתוך 2

הצג 40 הודעות מהאשכול בעמוד אחד