|
בקשר לקריאטין
טוב אז הזמנתי מהאתר קריאטין ורציתי לשאול כמה שאלות:
איך אני שותה/אוכל אותו? כמה פעמים צריך לקחת ביום? שמעתי שצריך לעשות בהתחלה העמסה אז מישהו יכול להסביר לי קצת על זה? ועוד שאלה לא קשורה למי שכבר הזמין לפני שהשליח בא אז הוא מתקשר לפני שהוא בא או ישר מגיע? תודה רבה לעוזרים:boxing: |
על הקופסא של הקראטין יש לך הסבר שימוש , תקרא ותבין.
לא צריך העמסה. |
שותה אותו עם מים, אפשר סוכר ענבים לספיגה מקסימאלית.
למשך 5-7 ימים אתה צורך ממנו 4 מנות (5 גרם כל מנה) מפוזרות על מהלך היום- ביניהן מנה אחת כשעה לפני אימון והשנייה מיד לאחר האימון. לאחרי מכן, אתה צורך במשך כ-7 שבועות 1-2 מנות ביום. לאחר 7 השבועות, אתה עושה הפסקה של חודש, כדי לתת לגוף לחזור למצב ההתחלתי. בהצלחה. |
5 גרם ביום לא צריך העמסה עם כוס מים והשליח מיתקשר
|
אתם בטוחים שלא צריך לעשות העמסה? הרבה אומרים שכן
|
אין צורך, קח 5 גרם ביום.
|
ציטוט:
|
ציטוט:
|
טוב קיבלתי כבר את המוצר וכתוב מאחורה שצריך בכלל לצרוך 46 גרם אז לא הבנתי איזה כמות צריך והאם צריך העמסה?? הצילו
|
העמסה 5-7 ימים: 5 גרם 4 פעמים ביום.
אחרי 5-7 ימים: 1-2 גרם ביום. הבחירה שלך, אתה לא חייב לעשות העמסה. |
וואי אני כבר לא יודע כתוב מאחורי הכופסא לקחת מנה של 46 גרם בהמלצות לקיחה של קריאטנים אחרים כתוב לרחת בכלל כפות וחלק גם אומרים כפות מדידה מה לעשות?
|
למה אתה מסתבך? קח 5-10 גרם ביום.
ביום של אימון קח 10 גרם, על הבוקר על קיבה ריקה, ואחרי האימון. ביום ללא אימון תקח 5 גרם, בבוקר על קיבה ריקה. 5 גרם = כפית. |
מה בידיוק קנית ?
46 קריאטין במכה נראה לי הגוף שלך יכנס לדיפוזיה עמוקה |
ציטוט:
טוב קראתי באתר מחול שצריך בהעמסה לקחת ביום 4 פעמים בין 30-20 גרם אז פתרתי את הבעיה תודה לעוזרים |
העמסה זה חרתא.
|
לא !, עם הקריאטין הזה לא עושים העמסה ולא לוקחים כמו שלא יודע איפה קראת
זה לא קריאטין רגיל אלא זה פורמולה עם פחמימות ועוד כמה קונצים. אתה צריך לקחת 2 סקופים שזה 92 גרם מייד אחרי האימון בלבד http://www.champion-nutrition.com/ch...ine_xtreme.php |
לא משנה
|
ציטוט:
|
מה סיבוך ? מאיזה אתר הבאת את מה שרשמת ?
אני הבאתי לך את ההוראות מאתר היצרן שאותם צריך לבצע לגבי הקריאטין הספציפי הזה |
ציטוט:
הנה תראה פה http://israelbody.org/Index.asp?Arti...ryID=81&Page=1 |
| כל הזמנים הם GMT +3. השעה כרגע היא 03:14. |
מופעל על: vBulletin Version 3.7.2
Copyright ©2000 - 2025, Jelsoft Enterprises Ltd.
כל הזכויות שמורות לישראלבודי בע"מ